В Якутске на стадионе «Туймаада» отметят Международный день йоги

0
63

16-го июня Якутск отпразднует Международный день йоги на стадионе «Туймаада». К мастер-классам от известных инструкторов могут присоединиться люди с любым уровнем подготовки, а также те, кто никогда йогой не занимался.


На стадионе «Туймаада» будет установлено 3 подиума. На каждом подиуме по два инструктора будут демонстрировать упражнения. Все присутствующие смогут повторять за ними. Мастер-класс проведут Мария Ли, преподаватель традиционной йоги с 25-летним опытом, прямая ученица индийских Мастеров йоги, обладательница сертификатов международного образца (Северная Индия, Штат Уттар-Прадеш, Южная Индия, Штат Тамил-Наду), и ее ученики, преподаватели школы традиционной йоги «Джива-Шакти» Светлана Карман, Тамила Таипова, Юлия Ганзина и другие.

ПРОГРАММА МЕРОПРИЯТИЯ:

I.  7.30 —  Регистрация участников

II. 8.00-    Начало мероприятия

III.  Открытый урок для всех присутствующих от школы традиционной йоги Марии Ли «Джива-Шакти» (1 час, 30 минут):

1) Практический блок: асаны (упражнения йоги) (1 час, 20 минут):

— Суставная гимнастика для оздоровления всех суставов тела

— Упражнения йоги (асаны) для развития гибкости позвоночника, эластичности мышц и связок

— Асаны для оздоровления внутренних органов

— Асаны для укрепления нервной системы и успокоения ума

— Релаксационная техника «Шавасана»

— Дыхательные упражнения (пранаяма) для избавления от простудных заболеваний, лечения бронхита, астмы и поднятия жизненного тонуса

— Санкальпа медитация

2) Теоретический блок: история и философия йоги (15 минут)

IV.          Ответы на вопросы присутствующих.

Телефон для справок – 8 (914 ) 272-72-05

С СОБОЙ НЕОБХОДИМО ИМЕТЬ:

·         удобную спортивную форму

·         коврик для занятий (Обязательно!)

·         мазь от комаров