Врач-психиатр рассказала, как распознать и лечить панические атаки

Врач-психиатр диспансерного отделения Якутского республиканского психоневрологического диспансера Александра Стручкова рассказала, что паническая атака — это ложная тревога организма, когда мозг ошибочно включает режим «опасность». Приступ сопровождается учащенным сердцебиением, нехваткой воздуха, головокружением и страхом смерти, но не опасен для жизни и длится 10–15 минут.

Первым делом при таких симптомах специалист советует обратиться к терапевту. Панические атаки могут быть следствием болезней сердца, щитовидной железы, анемии или гормональных сбоев, поэтому важно исключить физические причины. Пациенту назначают общий и биохимический анализы крови, проверку гормонов (ТТГ, Т3, Т4), ферритина, ЭКГ и при необходимости УЗИ щитовидной железы.

Если все показатели в норме, терапевт подтверждает соматическое здоровье — только после этого можно обращаться к психиатру или психотерапевту. Это позволяет избежать ошибок и точно лечить именно паническое расстройство.

Лечение включает обучение проживанию приступа (упражнение «5-4-3-2-1»), дыхательные техники (вдох на 3 счета, выдох на 6) и, при необходимости, лекарства. Современные препараты не вызывают привыкания и назначаются только врачом.

Важно помнить: паническая атака не смертельна, лечиться нужно — без терапии страх может усилиться, и человек начнет избегать улиц, транспорта и общественных мест.