Врач назвал полезные для мозговой активности продукты

Кандидат медицинских наук, врач-терапевт Ярослав Ашихмин назвал полезные для работы мозга продукты. Его слова приводит РИА Новости.

По его словам, клеткам головного мозга необходимы определённые питательные вещества, чтобы они эффективно выполняли свои функции. В частности, им необходимы омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в рыбе.

Врач отметил, что другие полезные для работы мозга вещества входят в состав овощей и фруктов. По его словам, работу мозга также стимулируют кофе, чай и шоколад. Он подчеркнул, что эти продукты помогают быстро взбодриться. При этом он предупредил, что кофе и шоколадом злоупотреблять не стоит.