Categories: Здоровье

Как защитить свое здоровье во время скачков погоды

Особенно чувствительны к перепадам температуры и атмосферного давления дети, женщины, пожилые люди

Стремительные перепады температуры воздуха приводят к сужению сосудов и повышению артериального давления у человека. Как обезопасить свое здоровье во время скачков погоды и предупредить негативные последствия, рассказали в Минздраве России.

Особенно чувствительны к перепадам температуры и атмосферного давления пожилые, дети, женщины и люди с хроническими заболеваниями, отметили в ведомстве.

При приближении циклона страдают люди с пониженным артериальным давлением. Они чувствуют слабость, тошноту, головокружение и порой даже обморочное состояние. Метеочувствительность может проявиться и головной болью, снижением настроения, раздражительностью, тревожностью.

Также резкая смена погоды повышает риск гипертонического криза, инфаркта или инсульта для людей с артериальной гипертензией (повышенное артериальное давление).

Профилактика

Рекомендации для людей с повышенным давлением:

  • одевайтесь теплее;
  • избегайте физического и эмоционального переутомления;
  • чаще проветривайте помещение;
  • исключите или хотя бы сократите количество соленой, пряной и жирной пищи, напитков с кофеином.

Рекомендации для гипотоников:

  • проводите больше времени на свежем воздухе;
  • займитесь активным спортом (бег, велопрогулка, плаванье);
  • пейте много жидкости;
  • кофе или крепкий чай можно пить, но не более трех чашек в день.

Напомним, в Якутии на следующей неделе ожидается аномально теплая погода. Потепление придет после сильных морозов.

Recent Posts

  • Здоровье

В Якутии началась неделя популяризации грудного вскармливания

Грудное вскармливание — основа здоровья ребёнка с первых дней жизни

04.08.2025
  • Общество

В детском лагере рассказали об истории якутского казачества

Дети узнали о якутских казаках-первопроходцах и истории вхождения Якутии в состав России

04.08.2025
  • Инфраструктура

В Якутии ремонтируют 160 км трасс «Вилюй» и «Колыма»

Значимым объектом является реконструкция участка в 19 км автодороги «Колыма»

04.08.2025
  • Общество

В Якутии детям участников СВО выделили более 2700 путёвок на летний отдых

В муниципальных лагерях Якутии отдохнут порядка 1973 детей

04.08.2025
  • Здоровье

В 2024 году профилактические осмотры и диспансеризацию прошли более 109 млн россиян

Ожидается, что в 2025 году их количество увеличится

04.08.2025
  • Общество

Около 600 пострадавших от паводка получили выплаты в Якутии

В Якутии продолжаются выплаты жителям, чьи дома и имущество пострадали от дождевого паводка. На сегодняшний…

04.08.2025