Categories: Здоровье

Как защитить свое здоровье во время скачков погоды

Особенно чувствительны к перепадам температуры и атмосферного давления дети, женщины, пожилые люди

Стремительные перепады температуры воздуха приводят к сужению сосудов и повышению артериального давления у человека. Как обезопасить свое здоровье во время скачков погоды и предупредить негативные последствия, рассказали в Минздраве России.

Особенно чувствительны к перепадам температуры и атмосферного давления пожилые, дети, женщины и люди с хроническими заболеваниями, отметили в ведомстве.

При приближении циклона страдают люди с пониженным артериальным давлением. Они чувствуют слабость, тошноту, головокружение и порой даже обморочное состояние. Метеочувствительность может проявиться и головной болью, снижением настроения, раздражительностью, тревожностью.

Также резкая смена погоды повышает риск гипертонического криза, инфаркта или инсульта для людей с артериальной гипертензией (повышенное артериальное давление).

Профилактика

Рекомендации для людей с повышенным давлением:

  • одевайтесь теплее;
  • избегайте физического и эмоционального переутомления;
  • чаще проветривайте помещение;
  • исключите или хотя бы сократите количество соленой, пряной и жирной пищи, напитков с кофеином.

Рекомендации для гипотоников:

  • проводите больше времени на свежем воздухе;
  • займитесь активным спортом (бег, велопрогулка, плаванье);
  • пейте много жидкости;
  • кофе или крепкий чай можно пить, но не более трех чашек в день.

Напомним, в Якутии на следующей неделе ожидается аномально теплая погода. Потепление придет после сильных морозов.

Recent Posts

  • Общество
  • Основное

В Якутске пройдет международный медиарынок контента в 2025 году

Будут охвачены несколько творческих отраслей, включая кино, анимацию, геймдев и музыку

31.05.2025
  • Общество

Айсен Николаев провёл рабочую встречу с представителем АНО «АСИ» Ольгой Куриловой

Стороны обсудили приоритетные направления повышения инвестиционной привлекательности региона

31.05.2025
  • Главное
  • Общество

Глава Якутии встретился с руководителем кинокомпании «СТВ» Сергеем Сельяновым

Стороны обсудили планы дальнейшего сотрудничества в сфере кинопроизводства

31.05.2025
  • Гороскоп

Гороскоп на 1 июня 2025 года для всех знаков зодиака

Звезды вряд ли позволят вам придерживаться заранее составленного плана

31.05.2025
  • Избранное
  • Традиции

Иван Долгий: что можно и нельзя делать 1 июня 2025 года

В этот день существуют определённые поверья, запреты и приметы

31.05.2025
  • Общество

В Якутске обсудили развитие креативного туризма

На креативном форуме состоялась деловая сессия "Создавая место силы: на стыке креатива и туризма"

31.05.2025