Categories: Здоровье

Как защитить свое здоровье во время скачков погоды

Особенно чувствительны к перепадам температуры и атмосферного давления дети, женщины, пожилые люди

Стремительные перепады температуры воздуха приводят к сужению сосудов и повышению артериального давления у человека. Как обезопасить свое здоровье во время скачков погоды и предупредить негативные последствия, рассказали в Минздраве России.

Особенно чувствительны к перепадам температуры и атмосферного давления пожилые, дети, женщины и люди с хроническими заболеваниями, отметили в ведомстве.

При приближении циклона страдают люди с пониженным артериальным давлением. Они чувствуют слабость, тошноту, головокружение и порой даже обморочное состояние. Метеочувствительность может проявиться и головной болью, снижением настроения, раздражительностью, тревожностью.

Также резкая смена погоды повышает риск гипертонического криза, инфаркта или инсульта для людей с артериальной гипертензией (повышенное артериальное давление).

Профилактика

Рекомендации для людей с повышенным давлением:

  • одевайтесь теплее;
  • избегайте физического и эмоционального переутомления;
  • чаще проветривайте помещение;
  • исключите или хотя бы сократите количество соленой, пряной и жирной пищи, напитков с кофеином.

Рекомендации для гипотоников:

  • проводите больше времени на свежем воздухе;
  • займитесь активным спортом (бег, велопрогулка, плаванье);
  • пейте много жидкости;
  • кофе или крепкий чай можно пить, но не более трех чашек в день.

Напомним, в Якутии на следующей неделе ожидается аномально теплая погода. Потепление придет после сильных морозов.

Recent Posts

  • Дайджест

Пока в Якутии была ночь: взрыв в детском мире, без вести пропавшие и карнавал

Обзор событий и происшествий, произошедших в стране и мире

25.08.2025
  • Главное
  • Инновации

Глава Якутии ознакомился с работой центра «Интеллектуальная электроника – Валдай»

Это площадка для совместной работы студентов, молодых ученых и представителей бизнеса

24.08.2025
  • Традиции

25 августа — Фотя Поветенный: обычаи, приметы, что можно и нельзя делать в этот день

В этот день люди собирали облепиху. Рекомендовалось это сделать в утренние часы: ягода в этот…

24.08.2025
  • Происшествия

Четырех мужчин задержали в Якутске за потасовку у ночного клуба

Полицейские задержали четверых участников потасовки на улице Стадухина в Якутске

24.08.2025
  • Гороскоп

Гороскоп для всех знаков зодиака на 25 августа 2025 года

В личной жизни день предоставляет все возможности для новых знакомств и любви – эмоции завтра…

24.08.2025
  • Погода

Грозы, дожди и жара до 30 градусов: прогноз погоды в Якутии на 25 августа

В Якутске днем ожидается потепление до +24…+26 градусов

24.08.2025