Categories: Здоровье

Как защитить свое здоровье во время скачков погоды

Особенно чувствительны к перепадам температуры и атмосферного давления дети, женщины, пожилые люди

Стремительные перепады температуры воздуха приводят к сужению сосудов и повышению артериального давления у человека. Как обезопасить свое здоровье во время скачков погоды и предупредить негативные последствия, рассказали в Минздраве России.

Особенно чувствительны к перепадам температуры и атмосферного давления пожилые, дети, женщины и люди с хроническими заболеваниями, отметили в ведомстве.

При приближении циклона страдают люди с пониженным артериальным давлением. Они чувствуют слабость, тошноту, головокружение и порой даже обморочное состояние. Метеочувствительность может проявиться и головной болью, снижением настроения, раздражительностью, тревожностью.

Также резкая смена погоды повышает риск гипертонического криза, инфаркта или инсульта для людей с артериальной гипертензией (повышенное артериальное давление).

Профилактика

Рекомендации для людей с повышенным давлением:

  • одевайтесь теплее;
  • избегайте физического и эмоционального переутомления;
  • чаще проветривайте помещение;
  • исключите или хотя бы сократите количество соленой, пряной и жирной пищи, напитков с кофеином.

Рекомендации для гипотоников:

  • проводите больше времени на свежем воздухе;
  • займитесь активным спортом (бег, велопрогулка, плаванье);
  • пейте много жидкости;
  • кофе или крепкий чай можно пить, но не более трех чашек в день.

Напомним, в Якутии на следующей неделе ожидается аномально теплая погода. Потепление придет после сильных морозов.

+1
16
+1
0
+1
0
+1
1
+1
6
+1
1
+1
3

Recent Posts

  • Гороскоп

Гороскоп на 19 марта 2025 года для всех знаков зодиака

День обещает принести свежесть восприятия и множество интересных открытий

18.03.2025
  • Общество

Эстафета «Знамя Победы» проходит в Верхоянском районе Якутии

В посёлке Батагай Верхоянского района состоялась массовая церемония встречи символа Победы

18.03.2025
  • Дайджест

Обзор событий и новостей в Якутии за 18 марта

Подборка публикаций за вторник

18.03.2025
  • Культура
  • Основное

«Вдохновил и заставил верить в силу мечты»: первые зрители — о фильме «Спидстар»

Кинолента выйдет в широкий прокат по республике 27 марта

18.03.2025
  • Главное
  • Общество

Глава Якутии вручил госнаграды добровольцам-госслужащим, вернувшимся с СВО

Они служили в составе отряда государственных служащих дальневосточных регионов

18.03.2025
  • Главное
  • Спорт

Олимпийский чемпион Олег Саитов показал мастер-класс в Якутске

Олег Саитов пообщался с детьми, рассказал о своей спортивной карьере

18.03.2025