Как защитить свое здоровье во время скачков погоды

Особенно чувствительны к перепадам температуры и атмосферного давления дети, женщины, пожилые люди
15:50, 18 марта
Текст:
Фото: Мария Васильева/ЯСИА
Читайте нас на
Дзен
afisha.png

Стремительные перепады температуры воздуха приводят к сужению сосудов и повышению артериального давления у человека. Как обезопасить свое здоровье весной и предупредить негативные последствия нестабильной погоды, рассказали в Минздраве России.

Особенно чувствительны к перепадам температуры и атмосферного давления пожилые, дети, женщины и люди с хроническими заболеваниями, отметили в ведомстве.

При приближении циклона страдают люди с пониженным артериальным давлением. Они чувствуют слабость, тошноту, головокружение и порой даже обморочное состояние. Метеочувствительность может проявиться и головной болью, снижением настроения, раздражительностью, тревожностью.

Также резкая смена погоды повышает риск гипертонического криза, инфаркта или инсульта для людей с артериальной гипертензией (повышенное артериальное давление).

Профилактика

Рекомендации для людей с повышенным давлением:

  • одевайтесь теплее;
  • избегайте физического и эмоционального переутомления;
  • чаще проветривайте помещение;
  • исключите или хотя бы сократите количество соленой, пряной и жирной пищи, напитков с кофеином.

Рекомендации для гипотоников:

  • проводите больше времени на свежем воздухе;
  • займитесь активным спортом (бег, велопрогулка, плаванье);
  • пейте много жидкости;
  • кофе или крепкий чай можно пить, но не более трех чашек в день.

Напомним, в ближайшие дни в Якутии ожидается резкое потепление. Синоптики прогнозируют плюсовую температуру.

Как избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы, читайте здесь.

+1
2
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
14 июля 14.07
  • 23°
  • $ 87,74
  • 95,76

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: