Врач рассказала, кому не рекомендуется спать на спине

Сон на спине может усилить храп и даже вызвать остановку дыхания, рассказала РИА Новости врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры неврологии в Дагестанском государственном медуниверситете Карема Магомедова.

«Минусы сна на спине — храп и апноэ (кратковременная остановка дыхания во сне. — Прим. ред.). Для людей с храпом положение на спине может усилить храп и даже вызвать остановки дыхания. В этой позе корень языка и мягкое небо западают назад, перекрывая дыхательные пути», — отметила Магомедова.

Вместе с тем, по словам специалиста, сон на спине считается наиболее физиологичным для позвоночника.

«Позвоночник находится в нейтральном положении, нагрузка на шейный и поясничный отделы минимальна. Кроме того, лицо не соприкасается с подушкой, а значит — меньше морщин», — добавила Магомедова.