Пенсия – не повод сидеть дома и скучать. Якутяне рассказали о Школе третьего возраста

Поделиться новостью:

Пенсионный возраст – не повод сидеть дома и скучать. Это доказывают наши герои – ученики Школы третьего возраста в Якутске, которые занимаются танцами, рисованием, шитьём и другими интересными вещами. Они рассказали ЯСИА о том, как проходит их активное долголетие.


Школа третьего возраста в Якутске открыта для всех желающих. Она работает по нескольким направлениям – курсы, клубы по интересам, оздоровительные занятия и многое другое. Всего более сорока кружков. Так, умеренные физические нагрузки можно получить на занятиях по лечебной гимнастике, танцевальному фитнесу, курсах «Грация движений» и настольному теннису. В том числе можно освоить йогу или танцы.

Уроженец Хангаласского улуса Пантелеймон Федоров, которому исполнился 81 год, уже много лет посещает Школу третьего возраста в качестве танцора, входит в состав ансамбля ветеранов тыла и труда “Комус кусун” («Золотая осень»). Основное направление коллектива – бальные танцы, занятия проводятся четыре раза в неделю.

«Наши танцоры постоянно берут призовые места на многих республиканских и городских турнирах. Я в 2001 году победил на региональных соревнованиях, вместе с партнёршей тогда выиграли путёвку в Китай. В прошлом году четыре пары из ансамбля выступали на российском форуме по активному долголетию в Санкт-Петербурге. Этим летом взяли гран-при на конкурсе в селе Тулагино. В эту субботу примем участие в конкурсе в Детской школе искусств», – рассказал он.

В Школе третьего возраста пенсионеры могут не только учиться, но и преподавать. Так, 73-летняя Лидия Иванова, инструктор по лечебной физкультуре и фельдшер, уже 20 лет обучает йоге и рассказывает, как быть здоровым. На занятия она приглашает всех желающих.

Лидия Николаевна считает, что начать работать над собой никогда не поздно. Сама она является мастером спорта по лёгкой атлетике, а кроме йоги занимается ещё и бегом, скандинавской ходьбой и обливанием.

«Чтобы быть здоровым, над собой надо работать, показываю это конкретно на занятиях. Демонстрирую людям, какие наклоны они не могут делать, какие суставы не работают, потом они добиваются результатов. Самое главное – растяжка, гибкость, работа со слабыми руками, мышцами. У меня можно заниматься с нуля до 90 лет. Я на занятиях быстро показываю упражнения, а дома надо работать медленно, медитировать и заниматься часа два. На себя не надо времени жалеть», – подчеркнула Лидия Николаевна.

Она добавила, что во времена “застоя” находить информацию было сложно – якутянка выписывала специализированные журналы из Москвы, искала, кто занимается спортом. А сейчас, по её словам, информация о здоровье, спорте есть на каждом углу. По мнению Ивановой, при ухудшении здоровья надо не спешить к врачу, а искать причину.

«Люди не понимают, думают, заболел – пойду в больницу. Надо не таблетками лечиться, а понять, почему у тебя слабое здоровье. Весной я провожу зарядку на свежем воздухе, занимаюсь обливанием, хожу в сауну. Начинать с нуля несложно, потихоньку можно тренироваться лежа, стоя. В нашем возрасте не следует прыгать, скакать. Тише едешь – дальше будешь. Когда занимаешься, проблем со здоровьем не будет», – заключила преподаватель.

А 64-летняя Мария Соловьёва является руководителем кружка по бальным танцам для семейных пар, а также проводит курсы «Грация движений». Сначала она пришла как ученик, так как её интересовало шитьё по методу кабошон. После Мария Семёновна, являющаяся учителем, решила продолжить педагогическую деятельность и возглавить занятия в Школе третьего возраста. Сейчас на её кружки стабильно приходят около двадцати человек.

«Я преподаватель по жизни, пришла в Школу третьего возраста, когда вышла на пенсию, в 60 лет. Учу бытовым бальным танцам, с прошлого года провожу курсы «Грация движений». Это оздоровительные занятия – дыхательная и суставная гимнастика, элементы йоги, танцевальная терапия и многое другое. Ученики есть постоянные, им нравится, с удовольствием посещают занятия. Многие из тех, кто занимается, воплотили свою детскую мечту научиться танцевать», – рассказала Мария Семёновна.

Жизнь у них интересная, говорит преподаватель. Кроме непосредственно занятий дважды в неделю, это конкурсы, турниры, выездные выступления. Кроме того, Мария Семёновна проводит оздоровительные курсы в центре “Эрчим”. Многие её ученики являются призерами.

«Мечтаем, чтобы у нас появилось хорошее здание, тогда возможностей было бы больше. Для меня преподавание в Школе третьего возраста – работа, но хорошо, что я без дела не сижу, моя профессия востребована. Не знала, что буду делать, когда выйду на пенсию, как буду просто сидеть дома. Возможность преподавать – это свет в окошке. Приходите к нам в школу, здесь вы найдёте занятие для души. Зачем просто так сидеть дома? Активный образ жизни – это основа долголетия», – резюмировала она.

Школа третьего возраста находится по адресу: Якутск, улица Федора Попова, 14/6.

Другие наши материалы:

“Дальневосточный гектар” действует до 1 января 2035 года

Субсидии для освоения земель. В АРЧК выяснили, какие меры поддержки выбирают получатели дальневосточных гектаров

За все время реализации программы «Дальневосточный гектар» 2853 получателя земельных участков воспользовались мерами поддержки для освоения земельных участков. Общая сумма...

Пенсия – не повод сидеть дома и скучать. Якутяне рассказали о Школе третьего возраста

Пенсионный возраст – не повод сидеть дома и скучать. Это доказывают наши герои – ученики Школы третьего возраста в Якутске, которые занимаются танцами, рисованием, шитьём и другими интересными вещами. Они рассказали ЯСИА о том, как проходит их активное долголетие.


Школа третьего возраста в Якутске открыта для всех желающих. Она работает по нескольким направлениям – курсы, клубы по интересам, оздоровительные занятия и многое другое. Всего более сорока кружков. Так, умеренные физические нагрузки можно получить на занятиях по лечебной гимнастике, танцевальному фитнесу, курсах «Грация движений» и настольному теннису. В том числе можно освоить йогу или танцы.

Уроженец Хангаласского улуса Пантелеймон Федоров, которому исполнился 81 год, уже много лет посещает Школу третьего возраста в качестве танцора, входит в состав ансамбля ветеранов тыла и труда “Комус кусун” («Золотая осень»). Основное направление коллектива – бальные танцы, занятия проводятся четыре раза в неделю.

«Наши танцоры постоянно берут призовые места на многих республиканских и городских турнирах. Я в 2001 году победил на региональных соревнованиях, вместе с партнёршей тогда выиграли путёвку в Китай. В прошлом году четыре пары из ансамбля выступали на российском форуме по активному долголетию в Санкт-Петербурге. Этим летом взяли гран-при на конкурсе в селе Тулагино. В эту субботу примем участие в конкурсе в Детской школе искусств», – рассказал он.

В Школе третьего возраста пенсионеры могут не только учиться, но и преподавать. Так, 73-летняя Лидия Иванова, инструктор по лечебной физкультуре и фельдшер, уже 20 лет обучает йоге и рассказывает, как быть здоровым. На занятия она приглашает всех желающих.

Лидия Николаевна считает, что начать работать над собой никогда не поздно. Сама она является мастером спорта по лёгкой атлетике, а кроме йоги занимается ещё и бегом, скандинавской ходьбой и обливанием.

«Чтобы быть здоровым, над собой надо работать, показываю это конкретно на занятиях. Демонстрирую людям, какие наклоны они не могут делать, какие суставы не работают, потом они добиваются результатов. Самое главное – растяжка, гибкость, работа со слабыми руками, мышцами. У меня можно заниматься с нуля до 90 лет. Я на занятиях быстро показываю упражнения, а дома надо работать медленно, медитировать и заниматься часа два. На себя не надо времени жалеть», – подчеркнула Лидия Николаевна.

Она добавила, что во времена “застоя” находить информацию было сложно – якутянка выписывала специализированные журналы из Москвы, искала, кто занимается спортом. А сейчас, по её словам, информация о здоровье, спорте есть на каждом углу. По мнению Ивановой, при ухудшении здоровья надо не спешить к врачу, а искать причину.

«Люди не понимают, думают, заболел – пойду в больницу. Надо не таблетками лечиться, а понять, почему у тебя слабое здоровье. Весной я провожу зарядку на свежем воздухе, занимаюсь обливанием, хожу в сауну. Начинать с нуля несложно, потихоньку можно тренироваться лежа, стоя. В нашем возрасте не следует прыгать, скакать. Тише едешь – дальше будешь. Когда занимаешься, проблем со здоровьем не будет», – заключила преподаватель.

А 64-летняя Мария Соловьёва является руководителем кружка по бальным танцам для семейных пар, а также проводит курсы «Грация движений». Сначала она пришла как ученик, так как её интересовало шитьё по методу кабошон. После Мария Семёновна, являющаяся учителем, решила продолжить педагогическую деятельность и возглавить занятия в Школе третьего возраста. Сейчас на её кружки стабильно приходят около двадцати человек.

«Я преподаватель по жизни, пришла в Школу третьего возраста, когда вышла на пенсию, в 60 лет. Учу бытовым бальным танцам, с прошлого года провожу курсы «Грация движений». Это оздоровительные занятия – дыхательная и суставная гимнастика, элементы йоги, танцевальная терапия и многое другое. Ученики есть постоянные, им нравится, с удовольствием посещают занятия. Многие из тех, кто занимается, воплотили свою детскую мечту научиться танцевать», – рассказала Мария Семёновна.

Жизнь у них интересная, говорит преподаватель. Кроме непосредственно занятий дважды в неделю, это конкурсы, турниры, выездные выступления. Кроме того, Мария Семёновна проводит оздоровительные курсы в центре “Эрчим”. Многие её ученики являются призерами.

«Мечтаем, чтобы у нас появилось хорошее здание, тогда возможностей было бы больше. Для меня преподавание в Школе третьего возраста – работа, но хорошо, что я без дела не сижу, моя профессия востребована. Не знала, что буду делать, когда выйду на пенсию, как буду просто сидеть дома. Возможность преподавать – это свет в окошке. Приходите к нам в школу, здесь вы найдёте занятие для души. Зачем просто так сидеть дома? Активный образ жизни – это основа долголетия», – резюмировала она.

Школа третьего возраста находится по адресу: Якутск, улица Федора Попова, 14/6.

Другие наши материалы:

“Дальневосточный гектар” действует до 1 января 2035 года

Субсидии для освоения земель. В АРЧК выяснили, какие меры поддержки выбирают получатели дальневосточных гектаров

За все время реализации программы «Дальневосточный гектар» 2853 получателя земельных участков воспользовались мерами поддержки для освоения земельных участков. Общая сумма...

Scroll Up