Спортивный врач Республиканского центра лечебной физкультуры и спортивной медицины Анна Иванова в ходе прямого эфира в Instagram порекомендовала якутянам обращаться к специалистам при желании заниматься бегом или другим видом спорта, передает ЯСИА.
“Чтобы правильно бегать, нужно проконсультироваться со специалистом, чтобы он рассказал, какие ошибки у вас имеются и как их исправить. Бег — это такой спорт, где главное не переусердствовать, нужно делать примерно 90 шагов в минуту, нужно правильно держать локти и не перенапрягаться. Самое главное, чтобы спорт приносил вам удовольствие”, — отметила Анна Иванова.
Врач также отметила, что при беге зимой необходимо правильно подобрать одежду, в которой будет удобно и комфортно.
В бронзовом финале якутская спортсменка одолела чемпионку многих международных турниров из Словении
Подборка новостей за пятницу
По результатам объезда республиканской комиссии по благоустройству был выявлен ряд недостатков
В дальнейшем подобную практику презентации планируют проводить на внешних рынках
Снижение зрения выявлено у 79% школьников
Движение будет ограничено c 22:00 часов 4 мая до 03:00 часов 5 мая