Спортивный врач Республиканского центра лечебной физкультуры и спортивной медицины Анна Иванова в ходе прямого эфира в Instagram порекомендовала якутянам обращаться к специалистам при желании заниматься бегом или другим видом спорта, передает ЯСИА.
“Чтобы правильно бегать, нужно проконсультироваться со специалистом, чтобы он рассказал, какие ошибки у вас имеются и как их исправить. Бег — это такой спорт, где главное не переусердствовать, нужно делать примерно 90 шагов в минуту, нужно правильно держать локти и не перенапрягаться. Самое главное, чтобы спорт приносил вам удовольствие”, — отметила Анна Иванова.
Врач также отметила, что при беге зимой необходимо правильно подобрать одежду, в которой будет удобно и комфортно.
Каждая стажировка будет длиться шесть недель
Любой гражданин может сообщить о нарушениях природоохранного законодательства через соцсети министерства
Лосят заметили на территории ресурсного резервата «Бассейн Бадяриха»
Основным нарушением стало несоблюдение требований по противопожарной безопасности
Граждане, согласившиеся на подобные предложения, могут быть привлечены к ответственности как соучастники преступлений
Добыча полезных ископаемых выросла на 5,2%, обрабатывающие производства увеличили объемы выпуска продукции на 10,8%