Спортивный врач Республиканского центра лечебной физкультуры и спортивной медицины Анна Иванова в ходе прямого эфира в Instagram порекомендовала якутянам обращаться к специалистам при желании заниматься бегом или другим видом спорта, передает ЯСИА.
“Чтобы правильно бегать, нужно проконсультироваться со специалистом, чтобы он рассказал, какие ошибки у вас имеются и как их исправить. Бег — это такой спорт, где главное не переусердствовать, нужно делать примерно 90 шагов в минуту, нужно правильно держать локти и не перенапрягаться. Самое главное, чтобы спорт приносил вам удовольствие”, — отметила Анна Иванова.
Врач также отметила, что при беге зимой необходимо правильно подобрать одежду, в которой будет удобно и комфортно.
С 16 по 18 марта она охватит Чурапчинский, Таттинский и Томпонский улусы
Юбилейнымпользователем нацмессенджера стала 23-летняя Наталия Гладкова из Тулы
О погоде на субботу в районах и столице республики сообщили в Якутском УГМС.
Большинство услуг налоговой службы доступно в электронной форме без посещения налоговых органов
В течение 2025 года филиал публично-правовой компании «Роскадастр» по Республике Саха (Якутия) выдал более 19…
В этот день зима встречается с весной, и от того, какая из них возобладает, зависела…