Жителям Якутии рекомендуют консультироваться со специалистами перед занятиями спортом

Спортивный врач Республиканского центра лечебной физкультуры и спортивной медицины Анна Иванова в ходе прямого эфира в Instagram порекомендовала якутянам обращаться к специалистам при желании заниматься бегом или другим видом спорта, передает ЯСИА.

“Чтобы правильно бегать, нужно проконсультироваться со специалистом, чтобы он рассказал, какие ошибки у вас имеются и как их исправить. Бег — это такой спорт, где главное не переусердствовать, нужно делать  примерно 90 шагов в минуту, нужно правильно держать локти и не перенапрягаться. Самое главное, чтобы спорт приносил вам удовольствие”, — отметила Анна Иванова.

Врач также отметила, что при беге зимой необходимо правильно подобрать одежду, в которой будет удобно и комфортно.