Спортивный врач Республиканского центра лечебной физкультуры и спортивной медицины Анна Иванова в ходе прямого эфира в Instagram порекомендовала якутянам обращаться к специалистам при желании заниматься бегом или другим видом спорта, передает ЯСИА.
“Чтобы правильно бегать, нужно проконсультироваться со специалистом, чтобы он рассказал, какие ошибки у вас имеются и как их исправить. Бег — это такой спорт, где главное не переусердствовать, нужно делать примерно 90 шагов в минуту, нужно правильно держать локти и не перенапрягаться. Самое главное, чтобы спорт приносил вам удовольствие”, — отметила Анна Иванова.
Врач также отметила, что при беге зимой необходимо правильно подобрать одежду, в которой будет удобно и комфортно.
В 2025 году по федеральной программе в Якутии предусмотрено 11 квот в 11 районах региона
Ход строительства проверил глава Якутии Айсен Николаев
Трагедия произошла из-за конфликта на почве личной неприязни
Прямая линия запланирована на 27 сентября, в День государственности республики
Мероприятие состоялось на территории Якутского лесничества возле села Владимировка
Это позволило привлечь в регион 2,245 млрд рублей федеральных средств