Но есть нюанс: четыре картофелины содержат дневную норму сахара
Фото: Freepik
Зарубежные ученые провели исследование, показавшее пользу картофеля, приготовленного определенным образом. Об этом информирует «Российская газета».
Выяснилось, что запеченный картофель, в отличие от вареного или жареного, может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и нормализовать уровень сахара в крови. В эксперименте, длившемся 12 недель, участники с диабетом второго типа ежедневно употребляли 100 граммов печеного картофеля с кожурой, что привело к умеренному снижению уровня сахара в крови.
Исследователи отметили, что запекание сохраняет ценные микроэлементы, а клетчатка из картофеля помогает снизить уровень холестерина.
Но кардиолог Анна Кореневич предупреждает, что вареный картофель может быть более калорийным и содержать значительное количество сахара, что требует осторожности в его употреблении. Например, не употреблять больше четырех картофелин, сочетая их с овощами и зелень. Хлеб необходимо исключить.
В этом году чемпионат проходит под девизом «Нет предела – действуй смело!»
В прошлом году от весеннего и летне-осенних паводков пострадали 28 населенных пунктов в семи районах…
При этом в юго-западных районах потеплеет до +5 градусов
Опытные специалисты из 82 регионов страны развивали свои компетенции
Также примут участие делегаты из 20 районов республики
В мероприятии примут участие 450 школьников из 15 районов республики и Якутска