Categories: Спорт

Якутянка вошла в топ-6 лучших спортсменов на чемпионате России по бодибилдингу

Девушка рассказала о подготовке к соревнованиям, планах и как поддерживать хорошую физическую форму

Якутянка Александра Щирий вошла в топ-6 в своей категории на 36-м чемпионате России по бодибилдингу, который прошел в Екатеринбурге. Спортсменка представила республику на главной спортивной сцене и выполнила разряд кандидата в мастера спорта страны. О подготовке к соревнованиям, впечатлениях, планах и как поддерживать хорошую физическую форму, спортсменка рассказала ЯСИА.

Попробовала себя в новой категории

— К чемпионату я начала готовиться в марте с тренером Антоном Муштановым. Изначально у меня была цель выступить на чемпионате России и полететь на чемпионат мира. Хочу получить звание мастера спорта и дальше выступать на турнирах.

В Екатеринбурге были мои первые соревнования после двухлетнего перерыва. В 2022 году я тоже выступала на чемпионате России по бодибилдингу в номинации «Фитнес-бикини» и заняла 10 место. А на этот раз впервые попробовала себя в категории «Бодифитнес», где требуется фигура «перевернутый треугольник». Нужно было продемонстрировать хорошо развитую спину, предплечья, талию, длинные ноги. При этом мышцы должны быть достаточно сухими.

Фото: А. Чепурняк
Фото: А. Чепурняк
Фото: А. Чепурняк

— На чемпионате были очень сильные спортсменки со всех регионов страны – лучшие из лучших. В моей ростовой категории 158 см выступали 14 девушек. Я очень довольна своей формой и результатом. Тренер тоже меня хвалил, и у меня не было сомнений, что смогу занять высокое место. Чемпионат был организован на высоком уровне. Была подготовлена шикарная сцена, за которой была зона раскачки для спортсменов – тренажерный зал, где мы могли позаниматься перед выходом. Все шло по таймингу, без задержек.

Фото: А. Чепурняк

Планы выступить в Токио

— Планирую совершенствовать форму, снова участвовать на чемпионате страны на следующий год и постараюсь занять призовое место. Еще буду выступать на чемпионате мира по фитнесу в Токио, который состоится в декабре. Уже подала заявку, купила билеты и оформляю визу.

Я всегда любила бодибилдинг, очень нравится ходить в тренажерный зал. Даже без соревнований стараюсь поддерживать себя в хорошей форме. Для меня важна эстетика тела, и я очень придирчива к своему внешнему виду.

Поддерживать форму помогает правильное питание. К тому же состояние волос и кожи во многом зависят от того, что человек потребляет в пищу. Мне не составляет большого труда следить за питанием: лучше поесть полезные продукты, чем кусок торта. Я не вижу в сладком какого-то счастья, давно привыкла к такому образу жизни и не ощущаю дискомфорта, а наоборот, нравится чувствовать себя здоровее.

В спорте — более 14 лет

Александра Щирий пришла в спорт в 18 лет, впервые выступила на соревнованиях по бодибилдингу в 21 год. Ранее занималась гимнастикой.

Сейчас девушке 32 года, учится на третьем курсе докторантуры на экономиста и работает тренером в Китае.

Читайте также:

Якутянка Алена Ядреева участвовала в международном конкурсе по бодибилдингу

Железнодорожник стал чемпионом Якутии по бодибилдингу

Recent Posts

  • Криминал

Девять жителей Якутии пострадали от мошенников на сумму более 8 млн рублей

За неделю в Якутии зафиксированы крупные случаи мошенничества

25.08.2025
  • Образование

В Якутии в первый класс пойдут свыше 10 тысяч детей

Школы полностью готовы к новому учебному году

25.08.2025
  • Общество

Правила оплаты труда изменятся в России с сентября

Нововведения касаются сразу несколько аспектов трудового законодательства

25.08.2025
  • ЖКХ

В Якутске забил фонтан грязной воды высотой в несколько этажей

Коммунальная авария произошла на перекрестке улиц Федора Попова и Бестужева-Марлинского

25.08.2025
  • Актуально
  • Главное

Уровень воды в Оймяконе опустился ниже критической отметки

Подтопленными в селе остаются 10 дворовых территорий

25.08.2025
  • Общество
  • Основное

MAX с 1 сентября станет обязательным для предустановки

Закон о создании национального менеджера был подписан президентом Владимиром Путиным в июне

25.08.2025