Categories: Здоровье

Врач-стоматолог Сергина рассказала о том, как правильно есть сладкое не во вред зубам

Надо понимать, что источником кариеса служат кислоты, выделяемые бактериями во рту

С раннего возраста родители объясняют детям, что чрезмерное употребление сладостей может негативно сказаться на здоровье зубов. По словам врача-стоматолога и пародонтолога Ирины Сергиной, так и есть, но полностью лишать себя сладкого можно избежать, если следовать ряду рекомендаций.

Надо понимать, что источником кариеса служат кислоты, выделяемые бактериями во рту. Именно они разрушают зубы. А быстрые углеводы — хорошая питательная основа для них. Но сахар используют не только для приготовления десертов, но и в других продуктах, например, соусов, консерв и так далее.

Итак, как же избежать разрушения зубов кариесом, но при этом не отказываться от сладкого и других продуктов. Во-первых, сладости лучше всего сочетать с другими продуктами. Предпочтение следует отдать быстрорастворимым, но исключить леденцы или ириски.

Во-вторых, сладкие напитки необходимо употреблять с трубочкой во избежание контакта с зубами. Конечно, лучше отказаться от таких соков и газировок.

В-третьих, после каждого приема пищи надо почистить зубы. Можно просто прополоскать рот. Носите с собой ополаскиватели, зубные нити, межзубные ершики или ирригатор. Важно также часто посещать стоматолога.

Ранее врач-кардиолог ЯРКБ Лилия Мярина сообщила, что основное правило для поддержания здоровья сердца — образ жизни. Даже при отсутствии генетической предрасположенности, неправильные привычки могут свести на нет все усилия.

+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Recent Posts

  • Дайджест

Обзор интересных и популярных новостей в Якутии за 3 апреля

Подборка публикаций за четверг

03.04.2025
  • Безопасность
  • Основное

В Намском районе Якутии спасли рыбаков, застрявших из-за снегопада

Мужчины отправились на рыбалку 31 марта

03.04.2025
  • Экология

Проект «Чистая Арктика» номинирован на премию «Хрустальный компас»

Проект подан в номинацию «Гражданская позиция»

03.04.2025
  • Транспорт

В Якутии снизили грузоподъемность на зимнике автодороги «Умнас»

Разрешено движение для транспорта с общим весом до 15 тонн

03.04.2025
  • Основное
  • Транспорт

Водителей предупреждают о сильном снегопаде в Нерюгринском районе Якутии

Водителей просят воздержаться от поездок без крайней необходимости

03.04.2025
  • Главное
  • Спорт

Стали известны победители этапа «Рапид Гран-При России» на Кубке главы Якутии

В турнире приняли участие 86 шахматистов из 14 регионов страны

03.04.2025