Categories: Здоровье

Врач-стоматолог Сергина рассказала о том, как правильно есть сладкое не во вред зубам

Надо понимать, что источником кариеса служат кислоты, выделяемые бактериями во рту

С раннего возраста родители объясняют детям, что чрезмерное употребление сладостей может негативно сказаться на здоровье зубов. По словам врача-стоматолога и пародонтолога Ирины Сергиной, так и есть, но полностью лишать себя сладкого можно избежать, если следовать ряду рекомендаций.

Надо понимать, что источником кариеса служат кислоты, выделяемые бактериями во рту. Именно они разрушают зубы. А быстрые углеводы — хорошая питательная основа для них. Но сахар используют не только для приготовления десертов, но и в других продуктах, например, соусов, консерв и так далее.

Итак, как же избежать разрушения зубов кариесом, но при этом не отказываться от сладкого и других продуктов. Во-первых, сладости лучше всего сочетать с другими продуктами. Предпочтение следует отдать быстрорастворимым, но исключить леденцы или ириски.

Во-вторых, сладкие напитки необходимо употреблять с трубочкой во избежание контакта с зубами. Конечно, лучше отказаться от таких соков и газировок.

В-третьих, после каждого приема пищи надо почистить зубы. Можно просто прополоскать рот. Носите с собой ополаскиватели, зубные нити, межзубные ершики или ирригатор. Важно также часто посещать стоматолога.

Ранее врач-кардиолог ЯРКБ Лилия Мярина сообщила, что основное правило для поддержания здоровья сердца — образ жизни. Даже при отсутствии генетической предрасположенности, неправильные привычки могут свести на нет все усилия.

Recent Posts

  • Гороскоп

Гороскоп на 30 апреля 2025 года для всех знаков зодиака

Если вы захотите поспорить или даже просто возразить кому-либо, лучше отложите это на потом

29.04.2025
  • Дайджест

Обзор интересных и популярных новостей в Якутии за 29 апреля

Подборка публикаций за вторник

29.04.2025
  • Общество

Педагоги и священники рассказали подросткам Якутии о репрессиях

Опрос детей и подростков показал, что знаний о трагической странице в истории Отечества у подрастающего…

29.04.2025
  • Избранное
  • Традиции

Зосима-Пчельник 30 апреля: что можно и нельзя делать, приметы

По традиции полагалось начать день с ложки меда, чтобы укрепить здоровье

29.04.2025
  • Общество

Эстафета «Знамя Победы» добралась до Булунского района

От Булунского района эстафету примет Оленекский эвенкийский национальный район

29.04.2025
  • Главное
  • Культура

Международный форум креативных индустрий пройдет в Якутске

Ожидается участие экспертов из Китая, Индии, Индонезии, Казахстана и других стран

29.04.2025