Врач посоветовала спать не менее семи часов в сутки
Изображение создано нейросетью
Человеку, чтобы быть здоровым, в среднем нужно спать семь часов, но при этом генетически люди могут быть короткоспящими и долгоспящими, рассказала РИА Новости врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры неврологии в Дагестанском государственном медуниверситете Карема Магомедова.
«Данные многочисленных исследований показывают: для того чтобы быть здоровым, в среднем человеку нужно спать семь часов, но при этом генетически люди могут быть короткоспящими, которым достаточно четыре-пять часов сна, и долгоспящими, им необходимо девять часов сна и более», — сказала врач.
Она отметила, что если за 20-30 минут после пробуждения человек включается в режим бодрствования, при этом в течении дня его функционирование не страдает, можно говорить о том, что он высыпается.
Ришат Аюпов проходит шестинедельную стажировку в Мирнинском районе
Основной критерий финансовой выгоды — количество рабочих дней в месяце
Анатолий Стручков поделился идеей привлекать к обучению практиков
Самому старшему пациенту было 92 года, также были пациенты 87 лет и ближе к этому…
По легенде учений в здании школы произошло возгорание, создавшее угрозу для учащихся и сотрудников
XI Восточный экономический форум пройдет во Владивостоке с 1 по 4 сентября 2026 года