Categories: Здоровье

Врач рассказала, почему в сентябре нужно есть больше овощей

Врач Якимова: сезонные овощи осенью помогают укрепить иммунитет

Сезонные овощи в сентябре особенно ценны, их добавление в рацион помогает укрепить иммунитет и снизить риск дефицита витаминов, рассказала РИА Новости врач-терапевт Красногорской больницы Анастасия Якимова.

«Сезонные овощи в сентябре особенно ценны, так как они созревают естественным образом и содержат больше биологически активных веществ. Добавление этих продуктов в рацион помогает укрепить иммунитет перед осенне-зимним периодом и снизить риск дефицита витаминов», — сказала Якимова.

Среди полезных сезонных овощей врач назвала капусту, богатую витамином C и клетчаткой. Морковь, как отметила Якимова, полезна для здоровья благодаря содержанию бета-каротина, а свекла – благодаря природным антиоксидантам и железу.

«Сладкий перец — один из лидеров по содержанию витамина C, а кабачки и тыква помогают мягко нормализовать пищеварение», — добавила собеседница агентства.

Recent Posts

  • Главное
  • Происшествия

При обрушении на руднике в Якутии погиб проходчик

По факту произошедшего организована прокурорская проверка

04.09.2025
  • ЖКХ

В Черском ввели в работу новый энергокомплекс

Теперь 2,6 тысячи жителей получат стабильное и надежное электроснабжение

04.09.2025
  • Общество

Очередная жеребьевка земельных участков для многодетных семей пройдет в Якутске

Будут распределены земельные участки по Намцырскому тракту, 8 км

04.09.2025
  • Инновации

Россия с партнёрами по AI Alliance Network создаёт систему регулирования ИИ под эгидой ООН

Об этом на полях ВЭФ заявил первый заместитель председателя правления Сбербанка Александр Ведяхин

04.09.2025
  • Общество

Якутская команда «Боотур» готовится к финалу турнира «Путь ВОИНа»

Финал соревнований состоится в Якутске с 15 по 21 сентября

04.09.2025
  • Общество
  • Основное

Drivee передала снегоболотоход «Сокол» для помощи жителям Оймякона после паводка

Кроме того, сотрудники Drivee организовали сбор денег на покупку бензопилы и принтера, необходимых для восстановления…

04.09.2025