Врач Якимова: сезонные овощи осенью помогают укрепить иммунитет
Сезонные овощи в сентябре особенно ценны, их добавление в рацион помогает укрепить иммунитет и снизить риск дефицита витаминов, рассказала РИА Новости врач-терапевт Красногорской больницы Анастасия Якимова.
«Сезонные овощи в сентябре особенно ценны, так как они созревают естественным образом и содержат больше биологически активных веществ. Добавление этих продуктов в рацион помогает укрепить иммунитет перед осенне-зимним периодом и снизить риск дефицита витаминов», — сказала Якимова.
Среди полезных сезонных овощей врач назвала капусту, богатую витамином C и клетчаткой. Морковь, как отметила Якимова, полезна для здоровья благодаря содержанию бета-каротина, а свекла – благодаря природным антиоксидантам и железу.
«Сладкий перец — один из лидеров по содержанию витамина C, а кабачки и тыква помогают мягко нормализовать пищеварение», — добавила собеседница агентства.
На татами боролись более 70 участников из 11 региональных команд
Всего в феврале 2026 года в республике родились 759 малышей
Пользователь получают уведомление о готовности документа в чат-боте «Госуслуги» в мессенджере
В Якутии готовятся к масштабному празднованию Дня народного мастера, который в этом году отмечается в…
Такое явление в этом году единственное
Теплые воздушные массы циклона коснутся центральной части региона