Categories: Здоровье

Врач рассказала, почему в сентябре нужно есть больше овощей

Врач Якимова: сезонные овощи осенью помогают укрепить иммунитет

Сезонные овощи в сентябре особенно ценны, их добавление в рацион помогает укрепить иммунитет и снизить риск дефицита витаминов, рассказала РИА Новости врач-терапевт Красногорской больницы Анастасия Якимова.

«Сезонные овощи в сентябре особенно ценны, так как они созревают естественным образом и содержат больше биологически активных веществ. Добавление этих продуктов в рацион помогает укрепить иммунитет перед осенне-зимним периодом и снизить риск дефицита витаминов», — сказала Якимова.

Среди полезных сезонных овощей врач назвала капусту, богатую витамином C и клетчаткой. Морковь, как отметила Якимова, полезна для здоровья благодаря содержанию бета-каротина, а свекла – благодаря природным антиоксидантам и железу.

«Сладкий перец — один из лидеров по содержанию витамина C, а кабачки и тыква помогают мягко нормализовать пищеварение», — добавила собеседница агентства.

Recent Posts

  • Спорт

Соревнования по танцевальному спорту «Осенний вальс» стартовали в Якутске

Около 100 участников покажут свои навыки в классических и современных танцах, включая вальс и ча-ча-ча

29.09.2025
  • Безопасность
  • Главное

Сирены завоют по всей Якутии 1 октября

Запланировано проведение комплексной проверки систем оповещения населения

29.09.2025
  • Главное
  • Происшествия

В Якутии спасли рыбаков, попавших на сломанной лодке в шторм

Мужчины застряли на острове у устья реки Алдан и попросили о помощи

29.09.2025
  • Общество

В системе образования Якутии действует алгоритм сопровождения детей из семей участников СВО

В республике насчитывается на конец 2024/2025 учебного года 9139 детей из семей участников СВО

29.09.2025
  • Общество

На сайте конкурса «Дальний Восток – Земля приключений» появилась интерактивная карта путешествий

На ней отображены маршруты путешествий участников первого и второго сезонов конкурса

29.09.2025
  • Безопасность

В Якутии завершилась акция «Вода – безопасная территория»

Для проведения профилактических мероприятий по всей республике работали 166 групп количеством 532 человека

29.09.2025