Врач Якимова: сезонные овощи осенью помогают укрепить иммунитет
Сезонные овощи в сентябре особенно ценны, их добавление в рацион помогает укрепить иммунитет и снизить риск дефицита витаминов, рассказала РИА Новости врач-терапевт Красногорской больницы Анастасия Якимова.
«Сезонные овощи в сентябре особенно ценны, так как они созревают естественным образом и содержат больше биологически активных веществ. Добавление этих продуктов в рацион помогает укрепить иммунитет перед осенне-зимним периодом и снизить риск дефицита витаминов», — сказала Якимова.
Среди полезных сезонных овощей врач назвала капусту, богатую витамином C и клетчаткой. Морковь, как отметила Якимова, полезна для здоровья благодаря содержанию бета-каротина, а свекла – благодаря природным антиоксидантам и железу.
«Сладкий перец — один из лидеров по содержанию витамина C, а кабачки и тыква помогают мягко нормализовать пищеварение», — добавила собеседница агентства.
Около 100 участников покажут свои навыки в классических и современных танцах, включая вальс и ча-ча-ча
Запланировано проведение комплексной проверки систем оповещения населения
Мужчины застряли на острове у устья реки Алдан и попросили о помощи
В республике насчитывается на конец 2024/2025 учебного года 9139 детей из семей участников СВО
На ней отображены маршруты путешествий участников первого и второго сезонов конкурса
Для проведения профилактических мероприятий по всей республике работали 166 групп количеством 532 человека