Categories: Здоровье

Врач рассказала о пользе свеклы

Свекла из-за содержащихся в ней антиоксидантов помогает нормализовать холестерин

Свекла благодаря высокому содержанию антиоксидантов помогает нормализовать холестерин и положительно влияет на сосуды, рассказала РИА Новости врач-терапевт Красногорской больницы Анастасия Якимова.

«Если говорить о свекле, нужно добавить, что благодаря высокому содержанию антиоксидантов она помогает нормализовать цифры холестерина, способствует выведению солей, помогает расширить сосуды, следствием чего является снижение артериального давления», — сказала Якимова.

Как отметила врач, в составе свеклы содержатся антиоксиданты бетаин, беталаины, витамин С, флавоноиды, которые оказывают положительное влияние на сосуды.

По словам Якимовой, свеклу в ограниченном количестве часто рекомендуют пациентам с проблемами с сердцем – не более 80–100 граммов вареного корнеплода в день или через день.

«Здоровому человеку (рекомендуется. – Прим. ред.) – 100–150 граммов свежей или вареной свеклы в день, это примерно половина среднего корнеплода», — добавила Якимова.

Recent Posts

  • Спорт

Дзюдоисты Якутии успешно выступили на первенстве Дальнего Востока

Всего на первенстве Дальнего Востока боролись 185 спортсменов восьми регионов

08.09.2025
  • Главное
  • Сельское хозяйство

Двести арбузов вырастила в огороде жительница Якутии

Розалия Семенова выращивает крупные арбузы весом до 10 килограмм

08.09.2025
  • Общество

40% компаний в Якутске отслеживают резюме сотрудников

Чем крупнее компания, тем активнее она следит за цифровым следом сотрудников

08.09.2025
  • Интересное
  • Основное

Видеофакт: в Хангаласском районе перегнали лошадей через реку Лену

До острова табуны преодолевают расстояние вплавь

08.09.2025
  • Инфраструктура

В арктических районах Якутии строят первые дома из стройматериалов по пилотному проекту

Всего к началу запуска мероприятия поступили восемь заявок на участие

08.09.2025
  • Происшествия

В Сунтарском районе пожилой мужчина ушел в лес по ягоды и не вернулся

Пропавший имеет проблемы со здоровьем, а в зоне поиска могут быть медведи

08.09.2025