Для поддержания здоровья кожи осенью нужны продукты, богатые омега-3
Фото: Олег Николаев/ЯСИА
Продукты, богатые омега-3 — рыбу, льняное масло, грецкие орехи, а также витамины А, С, Е, цинк и селен необходимо включить в осенний рацион питания для поддержания здоровья кожи, сообщила РИА Новости заведующая дерматовенерологическим отделением филиала «Бабушкинский» Центра дерматовенерологии и косметологии столичного департамента здравоохранения Наталья Маркова.
«Для поддержания здоровья кожи осенью полезны продукты, богатые омега-3 — рыба, льняное масло, грецкие орехи, а также витамины А, С, Е, цинк и селен. Они способствуют восстановлению кожи, защищают от воспаления и улучшают регенерацию», — рассказала Маркова.
По словам врача, для здоровья кожи также необходимо пить не менее 1,5–2 литров воды в день, пользоваться увлажнителями воздуха в помещениях и выбирать средства с увлажняющими компонентами, чтобы нейтрализовать сухость, вызванную отоплением.
Рассказываем, как встретить 2026 год, чтобы заручиться поддержкой символа года
Глава республики подведет основные итоги уходящего 2025 года и поделится прогнозами на 2026 год
В Год единства народов России в Якутии планируют провести свыше 60 мероприятий. Проект плана основных…
Жители арктических районов республики пожаловались на отсутствие ассортимента в магазинах
Он был призван на фронт в 1945 году, участвовал в войне с милитаристской Японией
Водитель 23 лет оказывал частные услуги по междугородней перевозке пассажиров в село Чурапча