Для поддержания здоровья кожи осенью нужны продукты, богатые омега-3
Фото: Олег Николаев/ЯСИА
Продукты, богатые омега-3 — рыбу, льняное масло, грецкие орехи, а также витамины А, С, Е, цинк и селен необходимо включить в осенний рацион питания для поддержания здоровья кожи, сообщила РИА Новости заведующая дерматовенерологическим отделением филиала «Бабушкинский» Центра дерматовенерологии и косметологии столичного департамента здравоохранения Наталья Маркова.
«Для поддержания здоровья кожи осенью полезны продукты, богатые омега-3 — рыба, льняное масло, грецкие орехи, а также витамины А, С, Е, цинк и селен. Они способствуют восстановлению кожи, защищают от воспаления и улучшают регенерацию», — рассказала Маркова.
По словам врача, для здоровья кожи также необходимо пить не менее 1,5–2 литров воды в день, пользоваться увлажнителями воздуха в помещениях и выбирать средства с увлажняющими компонентами, чтобы нейтрализовать сухость, вызванную отоплением.
Кубок Федерации собрал девять муниципальных команд республики
Чурапчинский и Таттинский улусы оспорят второе место в воскресенье
Победитель Игр Дыгына 2022 года Алексей Уваровский одержал победу над двукратным чемпионом Игр Манчаары Каем…
В ЦСП «Триумф» в Якутске стартовал вечер профессионального бокса «Вызов Севера» с участием бойцов из…
Овен (21 марта – 19 апреля) Для Овнов 7 декабря 2025 года станет днём, наполненным…
В народном календаре 7 декабря 2023 года — праздник Катерины Санницы, или Катеринин день. Какие…