Для поддержания здоровья кожи осенью нужны продукты, богатые омега-3
Фото: Олег Николаев/ЯСИА
Продукты, богатые омега-3 — рыбу, льняное масло, грецкие орехи, а также витамины А, С, Е, цинк и селен необходимо включить в осенний рацион питания для поддержания здоровья кожи, сообщила РИА Новости заведующая дерматовенерологическим отделением филиала «Бабушкинский» Центра дерматовенерологии и косметологии столичного департамента здравоохранения Наталья Маркова.
«Для поддержания здоровья кожи осенью полезны продукты, богатые омега-3 — рыба, льняное масло, грецкие орехи, а также витамины А, С, Е, цинк и селен. Они способствуют восстановлению кожи, защищают от воспаления и улучшают регенерацию», — рассказала Маркова.
По словам врача, для здоровья кожи также необходимо пить не менее 1,5–2 литров воды в день, пользоваться увлажнителями воздуха в помещениях и выбирать средства с увлажняющими компонентами, чтобы нейтрализовать сухость, вызванную отоплением.
Глава Республики Саха (Якутия) Айсен Николаев провел заседание оперативного штаба по строительству, на котором были…
15 марта в народном календаре — Федот Ветронос (или Федотов день). Православная церковь в эту…
Проект Якутии об организации Всероссийского фестиваля проектов школьного инициативного бюджетирования в числе 13 регионов стал…
15 марта 2026 года ожидается убывающая Луна в фазе четвертой четверти, переходящая к концу цикла.…
Геомагнитные возмущения продлятся 2–3 суток
Мероприятие собрало около 80 талантливых умельцев из разных уголков республики