Врач рассказала, как избежать травм в весеннюю гололедицу

Количество обращений за медицинской помощью к врачам-травматологам с приходом весны увеличивается в разы. Травматолог-ортопед, заведующая травмпунктом Республиканской больницы №2-Центра экстренной медицинской помощи Мария Павлова рассказала, как избежать травм в гололедицу.

Какие бывают травмы

Выделяют несколько видов травм опорно-двигательного аппарата – от ушибов до переломов. Точно сказать, какие именно структуры повреждены, может сказать травматолог. Но человеку важно знать, какие риски сопровождают его в той или иной ситуации.

По обстоятельствам получения выделяют такие виды травм: бытовые – не связанные с определенными видами деятельности, производственные – связанные с работой, спортивные – получаемые в ходе спортивных мероприятий, боевые – получаемые в ходе военных действий.

Для каждой категории есть свои правила, помогающие уберечься от соответствующих повреждений. Более того, на травмоопасное производство или к занятиям спортом не допустят без прохождения специальных инструктажей.

Ушиб, повреждение или разрыв связок, вывих, перелом. При этих травмах важно правильно оказать помощь в течение первых часов, тогда можно успешно восстановиться. Гололедица особенно опасна для возрастной группы и людей с остеопорозом (снижением плотности костей) — они легче травмируются и тяжелее восстанавливаются.

Что делать, если упал

Я всегда советую вставать потихонечку, без резких движений. После падения сначала приподнимите голову, пошевелите руками и ногами, прислушайтесь к своим ощущениям. Поднимайтесь только в том случае, если действительно не чувствуете острой боли. При получении травмы нужно обязательно обратиться в травмпункт либо в медицинское учреждение, ни в коем случае не заниматься самолечением.

Что делать, чтобы избежать травм

Обязательно выбирайте удобную обувь, откажитесь от каблуков, ходите медленно, не спешите и старайтесь держать равновесие, избегайте плохо освещенных улиц, наледей. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата используйте средства опоры — трость.

Какие риски бывают при падении

Наиболее частые травмы во время гололеда: переломы дистального метаэпифиза лучевой кости — при падении с упором на кисть, повреждения связок, переломы в области голеностопного сустава — подворачивание стопы, падение, повреждение коленного сустава — при падениях с упором на коленный сустав, травмы позвоночника — при падении на ягодицы.

Как передвигаться по скользким местам, чтобы не падать

Надевайте обувь с рельефной подошвой, возрастным людям необходимо пользоваться средствами опоры — тростью с резиновым наконечником, передвигайтесь не торопясь, не занимайте руки хрупкой или тяжелой ношей, не держите руки в карманах, соблюдайте особую осторожность при переходе дороги, старайтесь обходить опасные места (склоны, лестницы, наледь), если падения не избежать — постарайтесь сгруппироваться.