Врач Гуляев: переутомление и стресс увеличивают риск инфаркта
Фото: Мария Васильева/ЯСИА
Хроническое переутомление и стресс могут привести к ускорению атеросклероза и увеличению риска инфаркта, рассказал РИА Новости главный кардиолог кардиологического центра ФГБУ НМИЦ ВМТ имени А.А. Вишневского Николай Гуляев.
«Хронический стресс ассоциирован с повышением уровня воспалительных маркеров, ускорением атеросклероза и увеличением риска инфаркта», — сказал он.
Гуляев отметил, что при наличии признаков острого или хронического переутомления необходимо придерживаться нескольких простых правил. «Целесообразно ежедневно уделять хотя бы 5–10 минут дыхательным практикам или прогулкам, контролировать уровень артериального давления, пульса», — порекомендовал кардиолог.
Кроме того, важно соблюдать нормальный режим труда и отдыха, а также регулярность длительного сна — не менее семи часов в сутки.
Владельцы каналов с аудиторией свыше 10 тысяч подписчиков могут зарегистрироваться в реестре Роскомнадзора
На время перекрытия изменится маршрут автобуса № 14
Некоторые проекты уже доказали свою эффективность
В мероприятии приняли участие 60 сотрудников из 34 музеев региона
Явление спровоцирует полярные сияния, и они могут быть видны даже на широтах 50–55 градусов
Участники обсудили результаты работы за прошлый год и планы на этот