Врач-невролог о скрытых угрозах: как алкоголь разрушает нервную систему

С 8 по 14 сентября в России проходит Неделя сокращения потребления алкоголя, приуроченная ко Дню трезвости 11 сентября. По данным ВОЗ, злоупотребление алкоголем ежегодно уносит жизни миллионов людей по всему миру, являясь одним из ведущих факторов риска преждевременной смертности и инвалидности. О том, как спиртное разрушает ключевой центр управления организмом — нервную систему, — в эксклюзивном интервью рассказала врач-невролог Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Мария Макарова.

— Мария Николаевна, на этой неделе, с 8 по 14 сентября, Минздрав России проводит неделю сокращения потребления алкоголя. Как врач-невролог, почему вы особенно поддерживаете эту инициативу?

— Как специалист, который ежедневно сталкивается с последствиями вредных привычек, я не могу не поддержать эту важнейшую инициативу. Неврологическая система – одна из самых уязвимых перед токсическим воздействием алкоголя. Многие ошибочно полагают, что алкоголь бьет в основном по печени или сердцу, но на самом деле его разрушительное действие на головной мозг и нервные волокна колоссально. Особенно это опасно для людей с уже имеющимися неврологическими диагнозами, такими как мигрень, эпилепсия или расстройства сна, так как алкоголь их серьезно усугубляет.

— Как именно алкоголь влияет на нашу нервную систему и мозг?

— Механизм воздействия комплексный. Во-первых, алкоголь – это нейротоксин. Он напрямую повреждает клетки головного мозга. Этанол проникает во все его системы, провоцирует тромбоз, что приводит к разрыву сосудов и гибели нейронов. Во-вторых, он грубо вмешивается в работу нейромедиаторов – химических веществ, которые отвечают за передачу сигналов между нервными клетками. Это приводит к сбоям в работе всей нервной системы. Доказано, что всего один стакан сухого вина подавляет работу мозга на 12-15 дней. А при регулярном употреблении эти последствия накапливаются и умножаются.

— Многие люди оправдывают употребление алкоголя стрессом или необходимостью расслабиться. Что вы можете на это сказать?

— Это очень опасное заблуждение. Алкоголь не решает проблему стресса, тревожности или депрессии – он их маскирует и, более того, усугубляет. Доказано, что при длительном употреблении появляется агрессия, подавленность, беспричинная конфликтность. Это психоактивное вещество, вызывающее сильнейшую зависимость, сравнимую с наркотической. Иллюзия расслабления очень быстро сменяется необходимостью принять новую «дозу», а человек постепенно теряет контроль над своей жизнью.

— Если говорить о самых серьезных рисках, к каким последствиям может привести злоупотребление алкоголем с точки зрения неврологии?

— Последствия катастрофичны. Это один из ключевых факторов риска возникновения инсультов, нейродегенеративных заболеваний, таких как деменция. Алкогольная полинейропатия – поражение нервных волокон, ведущее к болям, мышечной слабости и нарушению координации – частый спутник злоупотребления. Но страшно не только это. Алкоголь лежит в основе огромного количества трагедий: более 75% насильственных преступлений, самоубийств совершаются в состоянии опьянения. Он разрушает не только здоровье, но и личность, семью, социальные связи.

— Что бы вы назвали главной альтернативой алкоголю для сохранения здоровья нервной системы?

— Самый эффективный способ – это целостный здоровый образ жизни. Никакая таблетка не заменит тех преимуществ, которые дают:

• Правильное питание – «топливо» для наших нейронов.
• Регулярная физическая активность – улучшает кровоснабжение мозга и снимает стресс.
• Соблюдение режима дня – особенно важен здоровый сон.
• Позитивный эмоциональный настрой и наличие хобби, которые приносят радость.

Отказ от алкоголя – это не ограничение, это огромный шаг к свободе и качеству жизни. У вас появится энергия, ясность мышления, улучшатся отношения с близкими, вы начнете лучше спать и больше успевать. Выбор в пользу трезвого образа жизни – это самый надежный инвестиционный вклад в ваше собственное будущее, в ваше здоровье и благополучие. Задумайтесь об этом.

Источник: пресс-центр Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики