В Якутии стартует неделя сохранения психического здоровья

С 7 по 11 октября в Якутии проходит неделя сохранения психического здоровья, приуроченная ко Всемирному дню психического здоровья – 10 октября. Цель недели — напомнить о важности заботы о своём эмоциональном состоянии и оказать поддержку тем, кто сталкивается со стрессом и жизненными трудностями.

Психическое здоровье — это не просто отсутствие заболеваний, а состояние внутреннего равновесия, когда человек способен справляться со стрессами, эффективно работать и чувствовать себя частью общества.

Поддерживать психическое и физическое благополучие можно простыми, но действенными способами:

• откажитесь от вредных привычек;
• соблюдайте режим питания и водный баланс;
• уделяйте внимание сну и отдыху;
• развивайте позитивное мышление и навыки самоподдержки.

Если самостоятельно справиться с трудным состоянием не удаётся, обратитесь за помощью к специалистам. Телефон доверия Якутского психоневрологического диспансера: анонимная, бесплатная и круглосуточная медико-психологическая помощь по номеру 8 800 222-14-07 или 8 (4112) 50-79-67. Позвонив на телефон доверия ЯРПНД, вы можете анонимно поговорить о своих переживаниях и получить срочную поддержку от квалифицированных психологов в любое время дня и ночи.

Также работает круглосуточная горячая линия по вопросам оказания психиатрической медицинской помощи по номеру: +7 924 560-29-68.