В Якутии стартовала неделя популяризации активных видов спорта

12 августа в Якутии стартовала неделя популяризации активных видов спорта. К таковым относят ходьбу, езду на велосипеде, катание на коньках, занятия спортом, активный отдых и игры.

Регулярная физическая активность способствует сохранению здоровья человека и является одной из самых доступных профилактических мер.

Как отметили в Минздраве региона, физическая активность снижает риск развития сахарного диабета II типа, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, физическая активность помогает поддерживать нормальный вес тела и заботиться о психическом здоровье.

При этом занятия спортом оказывают положительный эффект на здоровье при достаточной продолжительности и регулярности. Согласно научным исследованиям, ежедневно можно заниматься по 30 минут.

Читайте также:

Якутские прыжки хотят поднять на международный уровень

Часть истории. Сардана Трофимова первой из Якутии преодолела марафон на Олимпийских играх