Физические упражнения положительно влияют на все органы и системы человека
Фото: Андрей Сорокин, ЯСИА
С 16 по 20 июня в Якутии проходит неделя информирования о важности физической активности. Она направлена на привлечение внимания жителей к необходимости регулярных физических нагрузок для поддержания здоровья и профилактики хронических заболеваний. Об этом пишет пресс-служба главы и правительства республики.
По информации экспертов, даже 30 минут умеренной физической нагрузки в день способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа, ожирения и депрессии. Особенно важно формировать привычку к движению у детей и подростков, а также мотивировать взрослое население сохранять активность в условиях сидячего образа жизни.
По их словам, физические упражнения помогают чувствовать себя более активными и энергичными и положительно влияют на все органы и системы человека: сердце, легкие, кровеносные сосуды, мышечную систему.
Занятия спортом, регулярные упражнения на свежем воздухе и правильное дыхание насыщают кислородом все органы и ткани, помогают работе сердца и легких, повышают общий и эмоциональный тонус.
В течение недели будут организованы мероприятия для информирования граждан об отказе от зависимостей:
Основной критерий финансовой выгоды — количество рабочих дней в месяце
Анатолий Стручков поделился идеей привлекать к обучению практиков
Самому старшему пациенту было 92 года, также были пациенты 87 лет и ближе к этому…
По легенде учений в здании школы произошло возгорание, создавшее угрозу для учащихся и сотрудников
XI Восточный экономический форум пройдет во Владивостоке с 1 по 4 сентября 2026 года
Геологическая служба США (USGS) за сутки зафиксировала в этом районе 16 толчков