В Якутии началась неделя популяризации подсчета калорий

В Якутии с 13 по 17 января стартовала неделя популяризации подсчета калорий. Эта инициатива направлена на повышение осведомленности жителей региона о важности контроля питания для поддержания здоровья и профилактики заболеваний.

Подсчет калорий является эффективным инструментом осознанного питания, который помогает:

• выбирать полезные продукты;
• составлять сбалансированное меню;
• контролировать калорийность рациона.

Такой подход позволяет не только поддерживать оптимальный вес, но и улучшать общее состояние организма, предотвращать различные заболевания и стимулировать метаболизм.

Как напомнили в Минздраве Якутии, нерациональное питание, высококалорийные продукты, низкая физическая активность и сидячий образ жизни являются основными факторами, способствующими росту абдоминального и генерализованного ожирения.