Categories: Здоровье Основное

В Роспотребнадзоре рассказали о пользе яблок

Роспотребнадзор: употребление яблок способствует повышению уровня гемоглобина

Регулярное употребление яблок может снизить риск развития сахарного диабета и способствует повышению уровня гемоглобина, рассказали РИА Новости в пресс-службе Роспотребнадзора на Яблочный Спас.

«Яблоки обладают множеством полезных свойств. Они содержат полифенолы — вещества, которые помогают замедлить старение и поддержать здоровье клеток, что положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. Кроме того, этот фрукт богат фруктозой, которая может стать отличной альтернативой сладостям», — сообщили в ведомстве.

Там добавили, что в яблоках содержатся витамины C и A, а также витамины группы B, которые необходимы для поддержания иммунной системы и общего здоровья. Также в этом фрукте есть клетчатка, она способствует нормализации пищеварения, помогает контролировать уровень сахара в крови и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Помимо того, в них содержатся антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалениями и защищают клетки от повреждений свободными радикалами.

«Исследования показывают, что регулярное употребление яблок может снижать риск развития сахарного диабета. Кроме того, содержащееся в фруктах железо способствует повышению уровня гемоглобина, поэтому их рекомендуют при анемии и после кровопотерь», — рассказали в пресс-службе.

В Роспотребнадзоре посоветовали выбирать яблоки с гладкой, яркой и однородной кожурой, обращать внимание на цвет, он должен быть характерным для данного сорта. Эти фрукты должны быть плотными и тяжелыми для своего размера. В ведомстве рекомендовали избегать слишком маленьких или очень больших плодов.

«У качественных яблок должен быть свежий, фруктовый аромат. Если плоды пахнут гнилью или химикатами, лучше не покупать их. Обратите внимание на кожуру. Если она скользкая и липкая, значит, фрукт обрабатывался дифенилом (пищевой консервант). Удалить его водой невозможно. Поэтому лучше вымыть яблоки с мылом, при этом тщательно промыть его водой. Можно удалить с такого яблока кожуру», — пояснили в ведомстве.

Там отметили, что яблоко при нажатии должно быть упругим и крепким, без внешних изъянов в виде коричневых пятен, точек, вмятин и морщин. Если на нем присутствуют эти недостатки, это может свидетельствовать о том, что плоды перезрели или хранились неправильно.

«Покупайте яблоки в сезон. Это не только гарантирует их свежесть, но и снижает вероятность использования консервантов», — добавили в Роспотребнадзоре.

Recent Posts

  • Главное
  • Общество

Киберспортсмены из Якутии вышли в основную стадию ESL Pro League Season 22

ESL Pro League Season 22 проходит в Стокгольме с 28 сентября по 12 октября

30.09.2025
  • Общество

Минмолодежи Якутии и патриотические организации республики подписали соглашение

В республике будет работать единая система по патриотическому направлению

30.09.2025
  • Криминал

Житель Мирного избил сожительницу до комы из-за отсутствия ужина

В момент инцидента оба находились в состоянии алкогольного опьянения

30.09.2025
  • Инновации

На страже ИТ-инфраструктуры: Т1 Облако улучшил сервис онлайн-анализа СУБД

Благодаря изменениям в логике запросов к базам данных и улучшению в области UI работа пользователей…

30.09.2025
  • Общество

Коллектив «Аэропортов Севера» собрал средства на закупку боеприпасов

Закуплены 1010 патронов 12 калибра для борьбы с вражескими дронами

30.09.2025
  • Транспорт

Арктическая навигация в Якутии находится на завершающем этапе

С начала навигации для нужд республики отгружено 1 035,0 тыс. тонн, или 90,1% от плана

30.09.2025