Удобная обувь, трость и осторожность: врач рассказала, как избежать травмирования в гололед

Межсезонье — горячая пора для врачей-травматологов. Количество обращений за медицинской помощью увеличивается в разы. Какие бывают травмы и как избежать их, рассказывает заведующая травмпунктом Республиканской больницы № 2 — Центра экстренной медицинской помощи  Мария Павлова.

Какие бывают травмы

Выделяют несколько видов травм опорно-двигательного аппарата – от ушибов до переломов. Какие именно структуры повреждены, может сказать только врач травматолог-ортопед. Поэтому медицинские работники советуют ни в коем случае не заниматься самолечением, а в обязательном порядке обратиться в медучреждение.

«По обстоятельствам получения выделяют такие виды травм: бытовые – несвязанные с определенными видами деятельности, производственные – связанные с работой, спортивные – получаемые в ходе спортивных мероприятий, боевые – получаемые в ходе боевых действий, — объясняет Мария Павлова. — Ушиб, повреждение или разрыв связок, вывих, перелом — при этих травмах важно правильно оказать помощь в течение первых часов, тогда можно успешно восстановиться. Гололедица особенно опасна для возрастной группы и людей с остеопорозом (снижением плотности костей) — они легче травмируются и тяжелее восстанавливаются».

Что же делать, если упал

Следует вставать потихонечку, без резких движений. После падения сначала приподнимите голову, пошевелите руками и ногами, прислушайтесь к своим ощущениям. Поднимайтесь только в том случае, если действительно не чувствуете острой боли. При получении травмы нужно обязательно обратиться в травмпункт.

Что делать, чтобы избежать травм 

Осенью и весной во время гололедицы обязательно выбирайте удобную обувь, откажитесь от каблуков, ходите медленно, не спешите и старайтесь держать равновесие, избегайте плохо освещенные улицы, наледь. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата используйте средства опоры — например, трость.

Какие травмы бывают при падении 

Наиболее частые травмы во время гололеда — это переломы дистального метаэпифиза лучевой кости, при падении с упором на кисть. Также часто обращаются с повреждением связок, переломом в области голеностопного сустава, повреждением коленного сустава — при падениях с упором на коленный сустав, с травмами позвоночника — при падении на ягодицы.

Как передвигаться по скользким местам, чтобы не падать 

Надевайте обувь с рельефной подошвой, возрастным людям необходимо пользоваться тростью с резиновым наконечником, передвигайтесь не торопясь, не занимайте руки хрупкой или тяжелой ношей, не держите руки в карманах, соблюдайте особую осторожность при переходе дороги, старайтесь обходить опасные места (склоны, лестницы, наледь).