Спортивный врач рассказала о подходах к похудению

Спортивный врач Республиканского центра лечебной физкультуры и спортивной медицины Анна Иванова во время прямого эфира в соцсетях рассказала о том, какие факторы влияют на похудение, сообщает ЯСИА.  

Она отметила, что среди экспертов есть два мнения. Одни диетологи рекомендуют считать калории, а другие худеть в свое удовольствие.

«Вы должны расходовать калорий больше, чем вы потребляете. Тогда будет эффект похудения. Также есть вторая сторона, которая советует вообще не обращать на калории, главное — худеть с удовольствием. Если вы собираетесь именно похудеть и именно считать калории, то можно проконсультироваться с диетологом«, — сказала она.

Она также отметила, что процесс похудения у всех индивидуален и все зависит от организма.

«У некоторых хороший и быстрый обмен веществ, а у кого-то он очень медленный. Зависит также от того сидячая или активная у вас работа. А считать калории или нет — это дело каждого«, — заключила она.