Необходимо контролировать артериальное давление
Фото: Мария Васильева/ЯСИА
С 15 по 21 мая в России проходит неделя профилактики повышения артериального давления. Согласно данным ВОЗ, простой контроль артериального давления позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений — инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.
Артериальное давление зависит от возраста, пола человека, времени суток физической активности, стресса, а также от работы сердца, эластичности и тонуса кровеносных сосудов.
У детей дошкольного возраста артериальное в среднем равно 80/50, у подростков — 110/70, и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Но в любом случае у взрослых оно не должно превышать 140/90.
Первая цифра — максимальная — показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая — минимальная — в момент покоя.
Правила измерения артериального давления
При артериальной гипертонии измерять артериальное давление рекомендуется два раза в день: утром после пробуждения и вечером в 21.00-22.00, а также в случаях плохого самочувствия. Доказано, что самоконтроль АД и ведение дневника гипертоника способствуют повышению мотивации пациента на лечение гипертонии, на 15-20% повышают эффективность лечения.
Рекомендации по самостоятельному измерению артериального давления:
Идеальное, или оптимальное, артериальное давление составляет 120/80 мм рт ст.
Нормальное артериальное давление составляет не более 130/85 мм рт ст.
«Мягкая» гипертония, скрытая или ее еще называют пограничное артериальное давление, составляет 130—139/85—89 мм рт. ст.
В Якутии 15 работодателей подали заявления, трудоустроен 21 человек
Гостиница станет первым на Дальнем Востоке объектом под известным брендом Cosmos
Он начал стучать в квартиру и после нескольких попыток смог разбудить находившегося внутри мужчину
Золотую медаль в категории до 65 кг завоевал Василий Григорьев
В том числе более 1000 заявлений на единовременную помощь и 410 – на финансовую помощь
Сотрудники приемных кампаний рассказали об условиях обучения и наличии бюджетных мест