Комплекс, который поможет восполнить нехватку движения, включает три упражнения
Фото: Андрей Сорокин/ЯСИА
Не только шея и запястья страдают при малоподвижном образе жизни и сидячей работе. Другие распространенные заболевания — это остеохондроз, геморрой и простатит. Какие упражнения можно делать прямо на рабочем месте, чтобы снизить вред для здоровья, на портале Минздрава России рассказала Марина Хамурзова, аспирант кафедры неврологии и нейрохирургии РГМУ, врач-невролог ГКБ № 12.
Комплекс, который поможет восполнить нехватку движения, включает три упражнения:
Ранее о важности физической активности рассказала инструктор по ЛФК. О том, сколько нужно двигаться в день, а также как увеличить активность, читайте здесь.
Награды принесли Константин Капрынов и Александр Авелов
Второй соревновательный день начнётся 29 июня с 12 часов
Если ваши дела идут по плану – отлично, если же в них наметилась пробуксовка, звезды…
Представляем фотоподборку праздничных образов
Мероприятие стало частью всероссийского конкурса «Регион для молодых» национального проекта «Молодежь и дети»
Свои творения представили более 30 мастеров из районов Якутии