Комплекс, который поможет восполнить нехватку движения, включает три упражнения
Фото: Андрей Сорокин/ЯСИА
Не только шея и запястья страдают при малоподвижном образе жизни и сидячей работе. Другие распространенные заболевания — это остеохондроз, геморрой и простатит. Какие упражнения можно делать прямо на рабочем месте, чтобы снизить вред для здоровья, на портале Минздрава России рассказала Марина Хамурзова, аспирант кафедры неврологии и нейрохирургии РГМУ, врач-невролог ГКБ № 12.
Комплекс, который поможет восполнить нехватку движения, включает три упражнения:
Ранее о важности физической активности рассказала инструктор по ЛФК. О том, сколько нужно двигаться в день, а также как увеличить активность, читайте здесь.
Главами населённых пунктов уже начата работа по составлению списков пострадавших от паводка граждан
Афанасий Уваровский — автор первого литературного произведения на якутском языке «Ахтыылар»
Он предназначен для занятий национальным многоборьем
Что можно и нельзя делать 20 июля
В торжественном запуске принял участие глава республики Айсен Николаев