Осторожно: как обезопасить себя во время гололеда

Минусовые температуры и мокрый снег в Якутии образовали гололедицу. Скользкие тротуары и дороги могут стать причиной травм, поэтому важно знать, как обезопасить себя и своих близких.

Рекомендации по действиям в гололед:

• выбирайте обувь с нескользящей подошвой. Профилактические шипы, резина с рельефным рисунком – ваши лучшие друзья в гололед. При необходимости используйте специальные противоскользящие накладки на обувь;
• двигайтесь медленно и аккуратно, особенно на скользких участках.  Не спешите, делайте небольшие шаги, перенося центр тяжести на всю стопу;
• держите руки свободными.  Это поможет сохранить равновесие в случае потери устойчивости;
• будьте внимательны к окружающим. Обращайте внимание на людей, которые могут потерять равновесие, и будьте готовы помочь им;
• избегайте резких движений и поворотов.  Они могут привести к потере равновесия;
• будьте осторожны при спуске и подъеме по лестницам. Держитесь за перила и ступайте медленно;
• будьте особенно внимательны при переходе дороги. Учитывайте, что тормозной путь автомобиля на скользкой дороге значительно увеличивается;
• избегайте ходьбы по краю тротуара.  Там чаще всего скапливается лед и снег;
• будьте осторожны при входе и выходе из транспорта.  Надо быть готовыми к тому, что ступеньки могут быть скользкими;
• не отвлекайтесь на телефон во время ходьбы. Это может привести к потере равновесия и падению;
• если вы упали, постарайтесь не паниковать. Оцените состояние своего здоровья;
• при необходимости обратитесь за медицинской помощью. Если вы чувствуете сильную боль, головокружение или потерю сознания, немедленно вызовите скорую помощь;
• не пытайтесь самостоятельно вправлять кости или накладывать повязки. Это может усугубить ситуацию.

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете обезопасить себя и своих близких от неприятностей, связанных с гололедом, и наслаждаться прогулкой.