Нутрициолог Масленникова: избыток соли приводит к отечности тела и лица
Фото сгенерировано ИИ
Излишнее потребление соли приводит к отекам тела, сердечно-сосудистым нарушениям, набору веса, рассказала РИА Новости нутрициолог Мила Масленникова.
«Избыток соли приводит к накоплению жидкости в организме, отечности тела и лица, сердечно-сосудистым нарушениям, набору веса, нарушению работы почек», — сказала эксперт.
Нутрициолог отметила, что современный человек превышает норму соли в день на пять-семь грамм.
«Как правило, современный человек превышает норму по соли в день в пять-семь грамм, не учитывая, что она содержится в скрытом виде в хлебе, полуфабрикатах, консервах, выпечке, промышленных соусах, сыре и так далее», — отметила Масленникова.
Эксперт подчеркнула, что в умеренных количествах соль необходима организму человека.
«Поваренная соль состоит на 40% из натрия и на 60% из хлора, оба элемента поддерживают водно-солевой и кислотно-щелочной балансы в нашем организме, регулируют минеральные обменные процессы, работу мышечной и пищеварительных систем. И они необходимы нашему организму», — подчеркнула Масленникова.
Нутрициолог посоветовала регулировать количество соли в день, употреблять больше свежеприготовленных продуктов и заменить поваренную соль на морскую или гималайскую.
С 2019 года в республике из аварийного жилья переселено свыше 54,5 тысячи человек
Глава Якутии поручил ускорить северный завоз из-за риска досрочного закрытия зимников
Молодежный фестиваль переходит на двухгодичный формат проведения
Первый заместитель председателя ППОС СВФУ назвала принятое решение здравым
Астрологический прогноз для каждого знака зодиака на пятницу
Их введение мер является своевременным и критически важными для укрепления суверенитета страны, считает сенатор