Categories: Здоровье Технологии

Невролог рассказала, чем опасны многочасовые компьютерные игры

При длительном злоупотреблении компьютером проявляется digital-деменция

Чаще всего геймеры сталкиваются с болями в запястье и руке, оперирующей мышью, онемением 1-3 пальцев или мизинца, ноющей болью в спине и шее, синдромом сухого глаза. О неприятных симптомах, которые могут возникнуть у любителей компьютерных игр, и как их избежать, рассказала невролог Екатерина Демьяновская, кандидат медицинских наук, врач — эксперт лаборатории «Гемотест».

Из-за долгого пребывания в статичном сидячем положении перед монитором и, как следствие, гиподинамии энергетические ресурсы расходуются недостаточно активно — риск набрать лишний вес при этом возрастает многократно. Также страдают психико-эмоциональный статус и центральная нервная система.

«Игроки нередко испытывают стресс и эмоциональные потрясения, связанные с неудачами или, наоборот, успехами в игре. Из-за этого может нарушиться сон, возникают перепады настроения и немотивированная агрессия. При длительном злоупотреблении компьютером и гаджетами у геймеров снижается активность систем контроля равновесия, точности движений, долговременной памяти, нарушаются механизмы поощрения, снижаются когнитивные способности. Такой феномен когнитивного снижения получил название digital-деменции», — рассказывает эксперт.

Чтобы избежать неприятных последствий, нужно контролировать время, проведенное за компьютером. Детям и подросткам лучше ограничиться 30 минутами в день. Взрослые могут сидеть за монитором и дольше, но им следует регулярно делать перерывы — переключать фокус зрения, вставать и выполнять небольшую разминку, обязательно соблюдать питьевой режим и, конечно, стараться меньше переживать. Какой бы продвинутой не была современная графика, но игра все же остается игрой, а не реальной жизнью.

+1
19
+1
1
+1
0
+1
0
+1
6
+1
0
+1
2

Recent Posts

  • Общество

В Якутии продолжается строительство самого масштабного образовательного комплекса «Точка будущего»

На данный момент завершены монолитные работы по возведению каркасов всех школьных корпусов, жилого дома и…

15.03.2025
  • Криминал

В Якутске задержан мужчина, похитивший 29 тысяч рублей с банковской карты знакомого

Мужчины познакомились во время совместного распития спиртных напитков в компании знакомых, а в день происшествия…

15.03.2025
  • Безопасность

В Якутии прoйдут командно-штабные учения экстренных служб

Программа командно-штабных учений включает два этапа

15.03.2025
  • Общество

В МВД назвали элементы защиты бланков российского паспорта от подделки

Бланки паспорта изготавливаются с использованием специальной бумаги, содержащей три вида защитных волокон

15.03.2025
  • Гороскоп

Гороскоп для каждого знака зодиака на неделю с 17 по 23 марта

Астропрогноз на неделю

15.03.2025
  • Видео
  • Спорт

Видео. Обзор турнира по мас-рестлингу на призы главы Нерюнгринского района

Призовой фонд соревнования составил один миллион рублей

15.03.2025