Categories: Здоровье Технологии

Невролог рассказала, чем опасны многочасовые компьютерные игры

При длительном злоупотреблении компьютером проявляется digital-деменция

Чаще всего геймеры сталкиваются с болями в запястье и руке, оперирующей мышью, онемением 1-3 пальцев или мизинца, ноющей болью в спине и шее, синдромом сухого глаза. О неприятных симптомах, которые могут возникнуть у любителей компьютерных игр, и как их избежать, рассказала невролог Екатерина Демьяновская, кандидат медицинских наук, врач — эксперт лаборатории «Гемотест».

Из-за долгого пребывания в статичном сидячем положении перед монитором и, как следствие, гиподинамии энергетические ресурсы расходуются недостаточно активно — риск набрать лишний вес при этом возрастает многократно. Также страдают психико-эмоциональный статус и центральная нервная система.

«Игроки нередко испытывают стресс и эмоциональные потрясения, связанные с неудачами или, наоборот, успехами в игре. Из-за этого может нарушиться сон, возникают перепады настроения и немотивированная агрессия. При длительном злоупотреблении компьютером и гаджетами у геймеров снижается активность систем контроля равновесия, точности движений, долговременной памяти, нарушаются механизмы поощрения, снижаются когнитивные способности. Такой феномен когнитивного снижения получил название digital-деменции», — рассказывает эксперт.

Чтобы избежать неприятных последствий, нужно контролировать время, проведенное за компьютером. Детям и подросткам лучше ограничиться 30 минутами в день. Взрослые могут сидеть за монитором и дольше, но им следует регулярно делать перерывы — переключать фокус зрения, вставать и выполнять небольшую разминку, обязательно соблюдать питьевой режим и, конечно, стараться меньше переживать. Какой бы продвинутой не была современная графика, но игра все же остается игрой, а не реальной жизнью.

Recent Posts

  • Общество

В Якутии проводится марафон «Путь Героя» памяти Героя Советского Союза Федора Попова

В программу марафона включены соревнования по сенокошению, доению коров, приготовлению костровой кухни

26.07.2025
  • Новости

Гороскоп на 27 июля 2025 года для всех знаков зодиака

Завести новое хобби, новых друзей, врагов или даже новый роман завтра очень даже возможно

26.07.2025
  • Общество

150 вакансий представлены ветеранам СВО на ярмарке трудоустройства в Якутии

В мероприятии приняли участие 14 организаций

26.07.2025
  • Традиции

Народные приметы на 27 июля. Что нельзя и можно делать в Акилов день

Существует множество примет, связанных с этим днём

26.07.2025
  • Главное
  • Погода

Град, грозы и сильный ветер прогнозируют в большинстве районов Якутии 27 июля

В Якутске также ожидается дождь с грозой

26.07.2025
  • Общество

Более 70 человек трудоустроят в Якутии по стимулированию найма отдельных категорий граждан

В Якутии 15 работодателей подали заявления, трудоустроен 21 человек

26.07.2025