Categories: Здоровье

Не дай себе сломаться: в Минздраве Якутии рассказали, как предотвратить развитие остеопороза

Болезнь всё чаще поражает молодых людей

В Якутии стартовала неделя профилактики остеопороза. Как предотвратить развитие болезни и сохранить здоровье костей, рассказали в региональном Минздраве.

Обычно остеопорозом страдают пожилые люди, но с годами заболевание молодеет и встречается уже не только среди 30-40-летних, но и у подростков. Также часто с болезнью сталкиваются женщины в период менопаузы.

Часто остеопороз называют молчаливым заболеванием, потому что распознать его на первоначальном этапе практически невозможно, отметили в Минздраве.

Остеопороз — это медленный процесс разрушения костной ткани. Это приводит к ломкости костей, и у человека с таким заболеванием возрастает риск переломов.

Развитие болезни может предотвратить только своевременная профилактика. При этом нужно заниматься этим с детского возраста, ведь закладка плотности костей происходит до 35 лет, пояснили в ведомстве.

Для жителей Якутии профилактика остеопороза особенно актуальна с учетом того, что республика находится на территории с малым количеством солнечного света. Дефицит витамина D как раз провоцирует заболевания, связанные с костной системой.

Что нужно делать для профилактики остеопороза:

  • вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек;
  • чаще бывать на воздухе: солнечный свет – главный источник витамина D;
  • сбалансированно питаться: нужно потреблять продукты, богатые кальцием и витамином D;
  • регулярно заниматься физкультурой: умеренная физическая активность помогает сохранить плотность костей;
  • лечить хронические заболевания и проходить контроль у врачей.

«Заболевание гораздо легче поддается лечению на ранних стадиях, тогда как в запущенных случаях справиться с остеопорозом будет намного сложнее», — напомнили в Минздраве.

Recent Posts

  • Главное
  • Культура

В Якутске стартовал VIII Якутский международный кинофестиваль

Открытие посетили "Леонардо ДиКаприо", именитые якутские и российские актеры, режиссеры и продюсеры

04.07.2025
  • Культура

В Нерюнгри состоялась презентация древних национальных ритуалов и обрядов

Творческая группа из шести человек продемонстрировала, как охотник после добычи красной лисы проявляет почтение к…

04.07.2025
  • Культура

В рамках Ысыаха Олонхо проходят соревнования виртуозов игры на хомусе

Участвуют более 40 исполнителей и около 10 ансамблей

04.07.2025
  • Культура

Народные мастера Якутии представили уникальные работы на Ысыахе Олонхо

Мастерица из Нерюнгринского района Марина Окорокова представила на выставке уникальные картины из натуральных камней

04.07.2025
  • Культура

Более 100 запевал осуохай участвуют в конкурсе на Ысыхе Олонхо

Состязания проводятся среди молодежи и взрослых по мотивам заречных и вилюйской группы улусов

04.07.2025
  • Культура

Более 200 олонхосутов собрались на Ысыахе Олонхо в Нерюнгри

Обладателю Гран-при среди взрослых вручат 700 тысяч рублей, среди молодёжи — 300 тысяч рублей, а…

04.07.2025