Categories: Здоровье Интересное

Минспорт Якутии рекомендует делать зарядку дома во время пандемии, чтобы избежать гиподинамии

При прогулках чрезвычайно важно соблюдать все санитарно-эпидемиологические правила

Пандемия заставила многих сменить привычный образ жизни — работа и учеба перешла на «удаленку», совещания проводятся в онлайн-режиме, прогулки заменили компьютеры и телевизоры, а сидячий образ жизни может привести к нарушению функций организма.  Чтобы избежать гиподинамии, нужно ежедневно проводить дома зарядку со всей семьей. Об этом в ходе эфира на радио НВК-Саха отметил министр спорта Якутии Иннокентий Григорьев, передает ЯСИА.

«Пандемия внесла изменения в нашу жизнь. Может возникнуть гиподинамия у людей (нарушение функций организма), поэтому обязательно надо начинать делать зарядку дома, утром, днем, вечером, привлечь своих детей, близких. Если погода теплая, то нужна прогулка. Человек, на самом деле, в день должен ходить не менее 25 км, но мы в условиях пандемии увлеклись сидячим образом жизни, онлайн-совещаниями, в день не проходим даже километра. Поэтому с соблюдением всех предосторожностей, санитарно-эпидемиологических требований, надо следить за своим здоровьем», — сказал Иннокентий Григорьев.

При этом важно, при прогулках соблюдать социальную  дистанцию, свести контакты к минимуму, придерживаться всех правил, рекомендованных Роспотребнадзором и министерством здравоохранения.

Recent Posts

  • Главное
  • Спорт

Игры Дыгына. Лидеры выявлены, но на победу претендует половина участников

Второй соревновательный день начнётся 29 июня с 12 часов

28.06.2025
  • Гороскоп

Гороскоп на 29 июня 2025 года для всех знаков зодиака

Если ваши дела идут по плану – отлично, если же в них наметилась пробуксовка, звезды…

28.06.2025
  • Фото Якутии

Фото: как нарядились якутяне на Ысыах Туймаады-2025

Представляем фотоподборку праздничных образов

28.06.2025
  • Общество

Фестиваль «День молодежи – 2025» в Якутске объединил четыре направления

Мероприятие стало частью всероссийского конкурса «Регион для молодых» национального проекта «Молодежь и дети»

28.06.2025
  • Культура

Первый республиканский фестиваль керамического ремесла «Туой кут» провели на Ысыахе Туймаады

Свои творения представили более 30 мастеров из районов Якутии

28.06.2025
  • Избранное
  • Традиции

Тихонов день 29 июня: что можно и нельзя делать, приметы

В ночь на 29 июня можно увидеть вещий сон

28.06.2025