При прогулках чрезвычайно важно соблюдать все санитарно-эпидемиологические правила
Пандемия заставила многих сменить привычный образ жизни — работа и учеба перешла на «удаленку», совещания проводятся в онлайн-режиме, прогулки заменили компьютеры и телевизоры, а сидячий образ жизни может привести к нарушению функций организма. Чтобы избежать гиподинамии, нужно ежедневно проводить дома зарядку со всей семьей. Об этом в ходе эфира на радио НВК-Саха отметил министр спорта Якутии Иннокентий Григорьев, передает ЯСИА.
«Пандемия внесла изменения в нашу жизнь. Может возникнуть гиподинамия у людей (нарушение функций организма), поэтому обязательно надо начинать делать зарядку дома, утром, днем, вечером, привлечь своих детей, близких. Если погода теплая, то нужна прогулка. Человек, на самом деле, в день должен ходить не менее 25 км, но мы в условиях пандемии увлеклись сидячим образом жизни, онлайн-совещаниями, в день не проходим даже километра. Поэтому с соблюдением всех предосторожностей, санитарно-эпидемиологических требований, надо следить за своим здоровьем», — сказал Иннокентий Григорьев.
При этом важно, при прогулках соблюдать социальную дистанцию, свести контакты к минимуму, придерживаться всех правил, рекомендованных Роспотребнадзором и министерством здравоохранения.
Народное название этого месяца – «просинец»
Приготовили несколько рекомендаций, как правильно хранить майонезные салаты
Подборка коротких веселых игр для новогоднего настроения
Реалистичные стратегии для самосовершенствования в новом году
В первый день 2026 года предлагаем вспомнить любимые песни
Новые тарифы на проезд при оплате наличкой, картой и проездными