7 апреля отмечается Всемирный день охраны здоровья
7 апреля во всём мире отмечается День охраны здоровья. Памятная дата была установлена в 1948 году, когда начала работу Всемирная организация здравоохранения – ВОЗ. Это важный праздник для тех, кто поддерживает себя в хорошей физической форме, занимается спортом. С каждым годом продолжительность жизни растёт, а вместе с ней, особенно в крупных городах, увеличивается и её ритм. Редакция ЯСИА решила узнать, как в условиях быстрого темпа сохраняют здоровье известные якутяне.
Начальник управления образования Верхневилюйского района Спиридон Борбуев, несмотря на плотный график руководителя, старается регулярно уделять внимание спорту. Для себя молодой человек выбрал бег, так как он даёт возможность собраться с мыслями.
«Бег — это залог здоровья и долголетия. Когда ты бежишь, в голову приходит столько позитивных мыслей и идей, которые никогда не придут дома или во время обычной прогулки. Бежишь час под хорошую музыку – это время, чтобы побыть с собой, подумать, ни на что не отвлекаясь, просто расслабиться. Единственное но: для бега нужно время, которого периодически нет. Возвращаться в форму после перерыва приходится долго и тяжело. Раз в год я пробегаю 10 километров из Верхневилюйска до села Нам», — рассказал Спиридон Борбуев.
Заместитель главного врача по медицинской части Нерюнгринской ЦРБ Ольга Горюнова также старается найти время для спорта в плотном рабочем графике. Она хотя бы раз в неделю выходит на пробежку. По её мнению, спорт укрепляет не только тело.
«Спорт – это образ жизни и важен в первую очередь для здоровья. Кроме того, спорт вырабатывает характер, выносливость и целеустремлённость. Также утром я всегда делаю разминку и выпиваю натощак стакан тёплой воды — это залог хорошего настроения и энергии на весь день», — говорит Ольга Горюнова.
Заместитель генерального директора АО «РИИХ Сахамедиа» Чокуур Гаврильев по долгу службы вынужден много времени проводить за компьютером. Отличной профилактикой проблем со здоровьем он считает плавание и скандинавскую ходьбу. Увлечение Гаврильева поддерживает и его супруга.
«Говорят, берегите честь смолоду. Думаю, это можно перефразировать как берегите здоровье смолоду. Я занимаюсь скандинавской ходьбой уже более 10 лет. Открыли для себя новые маршруты в окрестностях города Якутска. Везде есть любители скандинавской ходьбы, ведь этот спорт не сложный. Нужны только палки и свежий воздух. Кроме того, я начал плавать в бассейне. Отлично укрепляет спину, и для нас, кто постоянно сидит за компьютером, это очень полезно», — признается Чокуур Гаврильев.
Депутат республиканского парламента Сахамин Афанасьев также старается найти время для занятий спортом в своём напряжённом графике. С самого детства он посещал различные секции и продолжает поддерживать организм в тонусе для плодотворной работы.
«В детстве я занимался борьбой, в студенчестве увлекался единоборствами. В последние годы предпочитаю плавание, когда выдаётся возможность, занимаюсь дайвингом. Также стараюсь посещать спортзал, чтобы поддерживать общую физподготовку и, кроме того, занимаюсь спортивной ходьбой», — сказал Сахамин Афанасьев.
Главный врач республиканской офтальмологической больницы Иван Луцкан успевает не только руководить медучреждением, но и регулярно выезжает в командировки с бригадами врачей в регионы Донбасса. Свою физическую форму молодой руководитель поддерживает плаванием и активным отдыхом на природе.
«Спорту и активному отдыху всегда стараюсь уделять время, чтобы держать себя в форме. Я регулярно хожу в бассейн, занимаюсь плаванием. Летом обязательно выезжаю на рыбалку. Хорошая фраза: спорт – это норма жизни. Когда организм здоров и в тонусе, то и дела идут хорошо», — отмечает Иван Луцкан.
Титулованный боксёр, заслуженный мастер спорта России Василий Егоров считает, что для сохранения здоровья лучше всего сохранять спокойствие и вести здоровый образ жизни.
«Лучший совет для бодрости организма — это правильное питание, занятия спортом и здоровый образ жизни. И, конечно, стараться сохранять спокойствие и меньше нервничать», — сказал Василий Егоров.
Ведёт здоровый образ жизни и главный врач Якутской городской больницы № 3 Светлана Давыдова. Как и Иван Луцкан, она часто выезжает в госпитали, где лечатся бойцы, участники СВО. Чтобы восстановить свои силы, Светлана Николаевна своё свободное время посвящает семье. Как врач она советует следить за питанием и мыслить позитивно.
«В условиях Якутии, особенно в весеннее время, важно следить за своим здоровьем. Чтобы сохранить бодрость тела и духа, как медик рекомендую вести правильный образ жизни, следить за питанием и стараться позитивно мыслить. Спорт положительно влияет на эмоциональное состояние: повышает настроение, отгоняет негативные мысли, стабилизирует сон. Во время тренировок вырабатывается гормон счастья — эндорфин. Свободное время я посвящаю детям и родным, с которыми по выходным выезжаем на природу или на реку. Неподалеку от Якутска есть много мест, интересных и красивых. А в отпуске стараюсь отдыхать на родине моих родителей в селе Саалтааны Нюрбинского района. Нет ничего лучше нашей республики», — подчёркивает Светлана Давыдова.
Республиканская декада олонхо пройдет с 25 ноября по 5 декабря
Он подчеркнул, что Запад снова продемонстрировал свою бесчеловечную агрессию в отношении России
Якутянок поздравил председатель правительства республики Кирилл Бычков
Угадываем фразы из советских мультфильмов
В этом году участников ждёт сильнейшая конкуренция
По предварительной версии, причиной возгорания стала неисправная проводка