Карина Семенова: «Не каждый может выдержать нагрузку в фитнес-аэробике»

Чемпионом по фитнес-аэробике на VIII Спортивных играх народов Якутии стала команда «Туймаада» из Якутска. Как отметила в комментарии для ЯСИА член команды, трехкратная чемпионка игр Карина Семенова, для успешного выступления спортсменки прикладывают немало усилий и, несмотря на зрелищность и легкость, физическая нагрузка в аэробике сравнима и даже превышает беговые нагрузки.

«С каждым разом и уровень организации спортивных игр, и уровень самих участниц растет. Если раньше в программе не применяли акробатические трюки, то теперь каждый год положение меняется, требования становятся сложнее. Аэробика как один из самых красивых видов спорта многим нравится. Да и для самих спортсменов является доступной, здесь нет жестких критериев, в командах есть молодые мамочки и женщины постарше. Но, безусловно, требуется сильная физическая подготовка», — сказала Карина Семенова.

К сожалению, по словам спортсменки, сейчас аэробике не уделяется должное внимание, турниры или чемпионаты проводятся редко, поэтому спортивные игры для них имеют особое значение.

«Федерация фитнес-аэробики России провела исследование и доказала, что фитнес-аэробика является самым подходящим видом спорта для поддержания женской фигуры и здоровья. Многие удивились этому факту. Есть и те, кто думает, вот красивые девушки вышли и потанцевали в свое удовольствие. Это не так. У нас есть много правил, и только выносливый, гибкий человек может выдержать такую нагрузку на протяжении 1 минуты 45 секунд. Еще одна особенность: к примеру, на дискотеке люди танцуют под 128 битов, а в аэробике ритм увеличивается до 160. За одну программу спортсмен может потратить энергии, как после бега на 5 километров. Многие этого ритма не выдерживают», — добавила Семенова.

В дальнейшем команда планирует участвовать в российских соревнованиях.

Фото: Мария Васильева, ЯСИА