Categories: Общество Основное

Как вернуться к работе после новогодних выходных: советы и рекомендации

Не стоит завышать ожидания и перегружать себя

Длинные новогодние выходные выбивают из размеренной колеи будней. После них бывает трудно вернуться к работе. Как сделать это без стресса и с заботой о себе, читайте в этом материале.

Психологи советуют после каникул поддерживать себя как психологически, так и физически. Не стоит завышать ожидания и перегружать себя. Входите в рабочий процесс постепенно.

— нормализуйте режим сна, своевременно укладывайтесь спать;

— вернитесь к привычному рациону питания;

— распланируйте день, с утра можно разобраться с малоприятными задачами, пока у вас больше всего ресурса;

— отключите перфекционизм;

— делайте небольшие перерывы.

После рабочего дня уделите время себе, например, примите ванну. Бережное отношение к себе поможет не впасть в хандру после праздников и сохранит вашу работоспособность. Помните, вы со всем справитесь.

Recent Posts

  • Безопасность
  • Главное

Бурый медведь переплыл реку Вилюй недалеко от города Нюрбы

Следы хищника обнаружили государственные инспекторы районного комитета ГЭН

02.08.2025
  • Главное
  • Погода

Грозы, порывистый ветер и 32 градуса жары: прогноз погоды в Якутии на 3 августа

Такая погода, в первую очередь, будет характерна для северо-западных, восточных и южных районов республики, а…

02.08.2025
  • Наука

В Якутии экспедиция встретила белую медведицу с детенышем на заповедных островах

Как отметили эксперты, особи сытые и не проявляют агрессии

02.08.2025
  • Актуально
  • Главное

Почти 300 человек задействовано в тушении пожаров в Якутии

Площадь действующих пожаров в республике составила 77,8 тыс га

02.08.2025
  • Главное
  • Здоровье

В городском парке Якутска проводят бесплатный медосмотр и забор анализов

Осмотр занимает 30-60 минут

02.08.2025
  • Общество

В Госдуме могут рассмотреть законопроект о круглогодичном призыве в армию

Даты отправки в места военной службы останутся без изменений

02.08.2025