Categories: Общество Основное

Как вернуться к работе после новогодних выходных: советы и рекомендации

Не стоит завышать ожидания и перегружать себя

Длинные новогодние выходные выбивают из размеренной колеи будней. После них бывает трудно вернуться к работе. Как сделать это без стресса и с заботой о себе, читайте в этом материале.

Психологи советуют после каникул поддерживать себя как психологически, так и физически. Не стоит завышать ожидания и перегружать себя. Входите в рабочий процесс постепенно.

— нормализуйте режим сна, своевременно укладывайтесь спать;

— вернитесь к привычному рациону питания;

— распланируйте день, с утра можно разобраться с малоприятными задачами, пока у вас больше всего ресурса;

— отключите перфекционизм;

— делайте небольшие перерывы.

После рабочего дня уделите время себе, например, примите ванну. Бережное отношение к себе поможет не впасть в хандру после праздников и сохранит вашу работоспособность. Помните, вы со всем справитесь.

Recent Posts

  • Главное
  • Погода

Небольшой снег и до -27 градусов: прогноз погоды в Якутии на 5 октября

В Якутске ночью температура будет –6…–8°, днем — около 0…+2°

04.10.2025
  • Инфраструктура

В Якутске досрочно завершают капремонт улицы Севастопольская

Работы ведутся на участке от улицы Курнатовского до Автострады 50 лет Октября

04.10.2025
  • Главное
  • Криминал

В Якутске задержаны две девушки по подозрению в убийстве женщины и ребёнка

Задержаны несовершеннолетняя дочь убитой и ее подруга

04.10.2025
  • Общество
  • Основное

Бойцы СВО участвуют в турнире по высокоточной стрельбе в Якутске

Третий Всероссийский турнир по стрельбе на дальние дистанции проходит 3-5 октября в Якутске

04.10.2025
  • Гороскоп

Гороскоп для всех знаков зодиака на 5 октября 2025 года

Случайный разговор может перерасти в перспективное знакомство или подсказать интересную идею

04.10.2025
  • Экономика

Участники и выпускники «Школы 21» в Якутске создают интересные инвесторам стартапы

Кампус «Школы 21» в Якутске открылся в ноябре 2023 года и стал первым на Дальнем…

04.10.2025