Categories: Общество Основное

Как вернуться к работе после новогодних выходных: советы и рекомендации

Не стоит завышать ожидания и перегружать себя

Длинные новогодние выходные выбивают из размеренной колеи будней. После них бывает трудно вернуться к работе. Как сделать это без стресса и с заботой о себе, читайте в этом материале.

Психологи советуют после каникул поддерживать себя как психологически, так и физически. Не стоит завышать ожидания и перегружать себя. Входите в рабочий процесс постепенно.

— нормализуйте режим сна, своевременно укладывайтесь спать;

— вернитесь к привычному рациону питания;

— распланируйте день, с утра можно разобраться с малоприятными задачами, пока у вас больше всего ресурса;

— отключите перфекционизм;

— делайте небольшие перерывы.

После рабочего дня уделите время себе, например, примите ванну. Бережное отношение к себе поможет не впасть в хандру после праздников и сохранит вашу работоспособность. Помните, вы со всем справитесь.

Recent Posts

  • Общество
  • Основное

Где в окрестностях Якутска можно пожарить шашлыки

На территории городского округа имеется два официальных места для массового отдыха

08.05.2025
  • Общество

Сотрудники «Сахамедиа» рассказали о своих героях Победы

В преддверии 80-летия Великой Победы сотрудники "Сахамедиа" рассказали о своих героях - родных, участвовавших в…

08.05.2025
  • Общество

Финальный этап эстафеты «Знамя Победы» состоялся в Якутске

Мероприятие дало возможность жителям каждого населённого пункта прикоснуться к истории

08.05.2025
  • Общество

Встреча с ветеранами тыла и детьми войны состоялась в Якутске

Мероприятие прошло в историческом парке «Россия – моя история»

08.05.2025
  • Основное
  • Происшествия

Шесть новых лесных пожаров обнаружили в Якутии

За последние сутки ликвидировали семь возгораний в лесах

08.05.2025
  • Основное
  • Погода

Какой будет погода в мае в Якутии, рассказали синоптики

Апрель стал одним из самых теплых за всю историю наблюдений

08.05.2025