Итальянский экстремал поделился своим опытом выживания в сильный мороз

Итальянский полицейский Паоло Вентурини, пробежавший в воскресенье в Якутии более 39 километров при 52 градусах ниже нуля, дал совет москвичам, как пережить первые в эту зиму серьезные морозы. В разговоре с РИА Новости он рассказал, как сохранить ноги в тепле и предупредил, что пить алкоголь на морозе – плохая идея.

---

Синоптики обещают во вторник и среду в московском регионе падение температур на 10 градусов ниже нормы: жителей ждут аномальные морозы до 25 градусов.

«У меня есть как научные данные, так и личные впечатления по следам моего забега. Холод — это опасная вещь, но еще более опасен ветер, который значительно снижает ощущаемую температуру. Я бежал со скоростью 10 километров в час при пиковой температуре минус 52,6 градуса, но за счет ветра она чувствовалась как минус 64», — говорит спортсмен.

Полицейский из города Падуя, в послужном списке которого свыше 20 ультрамарафонов, готовился к забегу на Полюсе холода в Якутии около года. Перед тем, как отправиться в Якутию, он говорил, что рассчитывает пробежать от села Томтор до Оймякона за четыре-пять часов. В воскресенье Вентурини преодолел эту дистанцию за 3 часа 54 минуты. По его словам, на финише он обнаружил обледеневшим четвертый из шести слоев своей экипировки.

«При ветре тело теряет тепло, получается, он как будто сдувает его, поэтому для экстремальных температур нужно иметь прежде всего одежду с ветроостанавливающими свойством. Но лучшим материалом для сохранения тепла является шерсть из овцы породы меринос. Она держит тепло, даже будучи промокшей. На мне было надето три слоя экипировки из нее», — поделился экстремал.

Как и многие специалисты, Вентурини категорически не советует употреблять алкоголь «для сугреву».

«Он разгоняет кровь, поэтому употребление алкоголя может иметь место, только когда ты приходишь с мороза в помещение. В обратном случае учащение сердцебиения, вызванное спиртным, на улице приведет к еще большей потере тепла. Поэтому с этим связано так много смертей», — говорит спортсмен.

По его словам, из напитков на холоде помогут теплые, но не горячие напитки, например, чай.

«Их температура должна быть чуть выше температуры тела, так, чтобы таким образом оно отогревалось изнутри. Однако если пить что-то очень горячее, произойдет отток крови от остальных органов к желудку», — рассказал Вентурини.

По той же причине атлет советует как можно сильнее утеплить голову, чтобы избежать потери кровоснабжения в руках и ногах.

По словам итальянского марафонца, едой, которая поможет справиться с морозом, может стать любая пища, богатая белками, может, чуть более жирная, чем обычно.

«Здесь в Якутии важную роль играет подкожный жир, но это не значит, что надо отъедаться как медведи, как было в древние времена. Я ем чаще, но понемногу, и советую это тем, кто долго находится на улице, чтобы тело поддерживало тепловой баланс. Чем больше энергии тратишь, тем больше калорий ты должен потреблять», — рассуждает бегун.

Одной из главных трудностей при подготовке к забегу и в ходе него для Вентурини стала обувь. Рекордную дистанцию он преодолел в шиповках для льда, на которых были надеты утепляющие накладки-краги, нескольких шерстяных носках и специальным гольфах с подогреваемым теплопроводным волокном на батарейках.

«Они подойдут для тех, кто занимается физической активностью зимой. Но для того, чтобы ненадолго спастись от холода, подойдет обычный пластиковый пакет, который надо надеть на носок в обувь. Если это помогает лишь на пару часов, потому что на ноге начинает образовываться влага. Вообще важна подошва, толщина которой должна не дать проникнуть холоду снизу. А сама обувь должна быть высокой, чтобы он не попал сверху», — говорит спортсмен.

Ранее в интервью РИА Новости итальянец рассказал о своей убежденности в том, что человек не знает пределов своих способностей и, обладая подготовкой, мотивацией и современными технологиями, которые его поддерживают, может делать вещи, выходящие за границы принятого и описанного.