Categories: Здоровье

Гастроэнтеролог ЯРКБ рассказала о влиянии стресса на работу кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) все чаще диагностируется в условиях современного стрессового ритма жизни

Синдром раздраженного кишечника (СРК) все чаще диагностируется в условиях современного стрессового ритма жизни. Об этом рассказала заведующая гастроэнтерологическим отделением Якутской республиканской клинической больницы Капитолина Николаева.

СРК — функциональное расстройство, при котором нет органических изменений, но нарушена работа кишечника. Стресс признан одним из ключевых факторов, провоцирующих это заболевание. Постоянное напряжение, усталость и депрессия влияют на нервную систему, тесно связанную с ЖКТ через ось «мозг — кишечник». Хронический стресс активирует симпатическую нервную систему, нарушая пищеварение и вызывая вздутие, боли, диарею или запоры.

Болезнь чаще всего проявляется болями в животе, которые проходят после дефекации, и изменениями стула (запор, диарея или их чередование). Важно помнить, что СРК – это диагноз, который ставится после исключения других заболеваний кишечника, таких как рак или воспаление.

Изменить состояние при СРК могут помочь изменения в образе жизни: снижение стресса, физическая активность, здоровый сон. Работа с психологом или психотерапевтом, особенно при тревожности или депрессии, также может быть полезна. Когнитивно-поведенческая терапия и техники релаксации (медитация, йога) помогают многим пациентам.

Диета при СРК индивидуальна. Ведение пищевого дневника поможет определить продукты, вызывающие дискомфорт, и исключить их из рациона. «Не бойтесь обратиться за помощью. СРК — это заболевание, которое можно контролировать, особенно если подойти к лечению комплексно: учитывать питание, стресс и физическую активность. Не пренебрегайте работой над своим психическим здоровьем. Помните, что кишечник — это наш второй мозг и его состояние напрямую зависит от эмоционального благополучия», — резюмировала Николаева.

Recent Posts

  • Новости
  • Общество

Якутяне проводят забег «Факел Победы» в городах России

С 1995 года Дмитрий Горохов проводит забег «Факел Победы» в Якутии и уже 5 лет…

30.04.2025
  • Общество

Документальный фильм о Путине покажут 4 мая

Фильм назван "Россия. Кремль. Путин. 25 лет"

30.04.2025
  • Происшествия

В якутском селе Техтюр 9-летний мальчик повредил памятник ветеранам ВОВ

Мальчик признался, что во время прогулки с друзьями распылил жидкость из баллона на портреты

30.04.2025
  • Культура

«Живая память»: студенты СВФУ воссоздали события Великой Отечественной войны

На стадионе «Юность» воссоздали эпизоды боёв и фронтовую атмосферу 1940-х годов

30.04.2025
  • Общество

На Дальнем Востоке рост цен на технику увеличил спрос на ремонт

В прошлом году цены выросли в среднем на 15%, и этот тренд сохранится в текущем…

30.04.2025
  • Гороскоп

Гороскоп на 1 мая 2025 года для всех знаков зодиака

Астрологический прогноз для каждого знака зодиака на четверг

30.04.2025