Занятия спортом помогают формировать характер, укрепляют здоровье ребенка.
О пользе здорового образа жизни, о том, что заниматься спортом, следить за своим здоровьем, мы слышим с детства. Но до поры до времени вряд ли осознаем, насколько это может быть важно. В рамках недели популяризации активных видов спорта, врач-педиатр Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Гаврил Старостин рассказал о том, что физическая активность и занятия спортом благоприятно влияют на укрепление иммунитета.
— Безусловно физическая активность и занятия спортом благотворно влияют на организм в целом, а значит и помогают укрепить иммунитет. Как мы все знаем спорт — это сила, здоровье, успех и хорошее самочувствие. Доказано, что регулярная физическая — активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, сахарный диабет и др. Она также помогает поддерживать нормальный вес тела, заботиться о психическом здоровье, повышать качество жизни и благополучие.
— В каком возрасте лучше начинать заниматься спортом?
— Прежде чем записать ребенка в спортивную секцию родителям надо всегда помнить о целом ряде условий, чтобы ребенка можно было считать готовым заниматься определенным видом спорта, поэтому в общеобразовательных и спортивных школах программы разрабатываются в соответствии с возрастом детей.
Если у вашего ребенка какие-либо проблемы со здоровьем, то спортивную секцию стоит выбирать только после консультации с врачом. Главное условие — не должно быть никаких медицинских противопоказаний.
Для каждого вида спорта есть определенный возраст, когда наиболее безопасно и полезно начинать им заниматься. Например, в 6-7 лет можно начинать заниматься спортивной гимнастикой, фигурным катанием, к семи годам организм ребенка полностью готов к занятиям плаванием и теннисом. В 8-9 лет дети могут начинать занятия командными видами спорта, например, футбол, баскетбол. С 9 лет можно легкой атлетикой, лыжами. С 10-11 лет можно идти в секции велоспорта, можно начать практически всеми видами борьбы: вольная борьба, самбо, дзюдо и др.
Но следует помнить, что выбирая спортивную секцию, руководствуйтесь не личными предпочтениями, а интересами и желаниями ребенка, так как на пользу пойдут только те занятия, которые доставляют ему удовольствие.
Однако, как врач хочу отметить, что двигательную нагрузку необходимо дозировать с учетом возрастных, физиологических возможностей ребенка, так как все очень индивидуально. Только при соблюдении вышеуказанных рекомендаций, физические упражнения будут оказывать положительное влияние на гармоничность физического развития, сохранение и укрепление здоровья ребенка.
— Ваши пожелания родителям.
— Занятия спортом помогают формировать характер, укрепляют здоровье ребенка. Быть физически активным — это не только посещать спортзал или заниматься каким-либо видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. Любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Помните! Малоподвижный образ жизни может приводить к пагубным последствиям для здоровья.
Читайте также: Терапевт рассказала, как повысить защиту организма
Список адресов на четверг, 19 сентября
По итогам текущего года Сбер ожидает 20 тыс. сделок
Список дополнился 13 специальностями
Предварительно на специальном станке был успешно изготовлен первый пробный каркас
Напомним, серверы Google в стране не обслуживаются с 2022 года
В республике за сутки зафиксировали 11 сообщений о преступлениях и происшествиях