Следует добавлять в рацион сложные углеводы
Диетологи перечислили продукты питания, которые помогают восстановиться людям, переболевшим COVID-19, пишет индийская газета The Pioneer.
Таким людям следует добавлять в свой рацион сложные углеводы, например, цельнозерновые продукты. Нужно употреблять больше йогуртов, соленых огурцов и бобов, а также пить чайный гриб. По словам диетолога Прити Тяги, такая диета способствует восстановлению микрофлоры кишечника и укрепляет иммунитет.
Утром на завтрак стоит съедать грецкие орехи, миндаль и тыквенные семечки. В них много омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты.
Доктор Рохини Патил рекомендует спать по 8-9 часов в сутки. Это еще один способ укрепить иммунитет. Для восстановления естественного водного баланса в организме она советует пить много воды с семенами чиа и базиликом.
Источник: rg.ru
Глава государства ответил сразу на два вопроса от журналистов из Якутии
Второй журналист из Якутии задала вопрос главе государства во время прямой линии
На проведение чемпионата мира по мас-рестлингу претендуют две республики – Татарстан и Башкортостан
Путин подчеркнул необходимость развития сети аптек, включая использование передвижных аптечных пунктов
Создание платформы MAX было правильным шагом, сказал глава государства
Глава государства отметил, что повышение утилизационного сбора и стоимости иномарок затрагивает в основном граждан с…