Categories: Интересное

Диетолог Стародубова рассказала о способах сделать новогоднее меню легким

Стоит разнообразить меню фруктами, овощами, зеленью и ягодами

Сделать новогодний стол более здоровым позволят разнообразные овощи, фрукты и ягоды, о чем РИА Новости рассказала диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

Разнообразие фруктов, овощей, ягод и зелени позволят сделать меню легким, а также станут украшением новогоднего стола. При выборе основного блюда, Стародубова рекомендует выбирать диетические сорта мяса, такие как курица или индейка, а также запекать рыбу с пряными травами и лимоном.

Диетолог также отметила высокую калорийность алкоголя, который может способствовать перееданию. Она рекомендует контролировать порции (ваш объем сопоставим со сложенными в лодочку руками) и не винить себя за возможное переедание, а просто вернуться к здоровому питанию.

Ранее диетолог Минздрава Якутии озвучила дневную норму мандаринов без вреда для здоровья. Также она перечислила полезные и вредные свойства главного новогоднего фрукта.

Recent Posts

  • Культура

Якутский ТЮЗ представил спектакль по Астафьеву на фестивале «Золотая маска»

Спектакль «Фотография, на которой меня нет» вошел в число номинантов театральной премии

05.05.2025
  • Спорт

Якутские дзюдоисты завоевали путёвки на финал Спартакиады молодежи России

Финальная часть Спартакиады молодёжи России состоится в конце июля в Армавире

05.05.2025
  • Происшествия

В Якутске собака укусила девочку-подростка за голову

Ребенка экстренно госпитализировали в нейрохирургическое отделение

05.05.2025
  • Избранное
  • Традиции

Юрьев день 6 мая: что можно и нельзя делать, приметы погоды

Считалось, что роса, выпавшая в этот день, целебная. Ею обтирались, чтобы избавить от недугов

05.05.2025
  • Общество

Более 818 тысяч обращений зарегистрировано в сервисе «Мое здоровье» в этом году

Наиболее востребованной услугой среди якутян является запись на прием к врачу

05.05.2025
  • Актуально

Сельхозпалы стали причиной всех лесных пожаров в Якутии

С начала пожароопасного сезона в Якутии зарегистрировано 28 лесных пожаров

05.05.2025