Categories: Интересное

Диетолог Стародубова рассказала о способах сделать новогоднее меню легким

Стоит разнообразить меню фруктами, овощами, зеленью и ягодами

Сделать новогодний стол более здоровым позволят разнообразные овощи, фрукты и ягоды, о чем РИА Новости рассказала диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

Разнообразие фруктов, овощей, ягод и зелени позволят сделать меню легким, а также станут украшением новогоднего стола. При выборе основного блюда, Стародубова рекомендует выбирать диетические сорта мяса, такие как курица или индейка, а также запекать рыбу с пряными травами и лимоном.

Диетолог также отметила высокую калорийность алкоголя, который может способствовать перееданию. Она рекомендует контролировать порции (ваш объем сопоставим со сложенными в лодочку руками) и не винить себя за возможное переедание, а просто вернуться к здоровому питанию.

Ранее диетолог Минздрава Якутии озвучила дневную норму мандаринов без вреда для здоровья. Также она перечислила полезные и вредные свойства главного новогоднего фрукта.

Recent Posts

  • Главное
  • Погода

Сильный ветер, дожди и похолодание до -2 градусов прогнозируют в Якутии 1 июня

В Якутске температура воздуха днем составит +12...+14 градусов

31.05.2025
  • Культура

В Якутске представили детский видеохостинг «Хоппо»

Видеохостинг разработали детское издательство «Кэскил» в партнерстве с Фондом развития инноваций Якутии

31.05.2025
  • Главное
  • Общество

Мурал в честь Героя России Андрея Григорьева появился в Якутске

Также к 80-летию Победы открыт мурал с портретом участника Великой Отечественной войны Феодосия Донского

31.05.2025
  • Общество

Студентка из Якутии завоевала бронзовую медаль в финале чемпионата «Профессионалы»

Соревнования проходили с 25 по 30 мая на базе Федерального технопарка профессионального образования

31.05.2025
  • Культура

«Экстра Синема» планирует открыть до 10 тысяч кинозалов в Индии

Якутская компания «Экстра Синема» и индийская компания «Janta Cinemа» подписали соглашение о запуске киносети по…

31.05.2025
  • Экология

Опыт Якутии в охотоведении представили на международном форуме в Иркутске

Было предложено продлить весенний срок охоты на самцов бурого медведя как меру обеспечения безопасности

31.05.2025