В течение часа после того, как человек проснулся, ему необходимо позавтракать, сообщает ЯСИА со ссылкой на РИА Новости.
«Завтрак в первый час после пробуждения должен быть достаточно плотным, учитывая потребности на все жизненные программы организма в утренние часы. Это фактор долголетия«, – рассказала диетолог, профессор Академии постдипломного образования Федерального медико-биологического агентства Маргарита Королева.
По словам специалиста, после завтрака регулируется колебание инсулина, а также повышается чувствительность рецепторов организма по отношению к работающему гормону.
«Поэтому обеспечивается профилактика формирования инсулинорезистентности и других метаболических проблем, которые появляются из-за соответствующих сбоев в организме«, – отметила Королева.
Она допускает, что «в редких случаях на завтрак можно съесть что-нибудь из фастфуда».
В Якутии ровно в 20:00 часов местного времени (по Якутску в 18:00 часов) закрылись для…
Избирательные участки закроются в 20 часов
Акция была направлена на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний
Звезды гороскопа складываются так, что вам будет сложно раскачаться на любые дела
В республике работают 293 участковые избирательные комиссии (УИК) в 32 районах
В мероприятии принял участие глава Якутии Айсен Николаев