Categories: Интересное

Диетолог назвала ситуацию, когда сало помогает похудеть

Сало может помочь похудеть, но только в одном специфическом случае. О нем рассказала в интервью радио Sputnik диетолог Елена Соломатина, передает РИА Новости.


Сало в общественном сознании принято считать одним из самых вредных продуктов. Все дело в почти стопроцентном содержании жира, наличие которого плотно ассоциируется с чем-то вредным. Однако это ошибочное мнение, считает Елена Соломатина. По ее мнению, все дело в количестве и способе употребления сала.

«Бутерброд из цельнозернового хлеба с салом и овощами прекрасно утолит голод. С такой едой можно даже похудеть. После такого бутерброда не захочется съесть что-то высококалорийное вроде углеводов и сладостей. В этом отношении сало — это замечательно«, — рассказала радио Sputnik диетолог.

Однако стоит помнить, что сало — это очень высококалорийный продукт сам по себе. Если использовать его в качестве ограничителя для аппетита, то важно не есть слишком много, считает диетолог Елена Соломатина.

«Сало — это продукт очень и очень калорийный. Это стопроцентный жир. Обычно сала употребляют не более десяти-тридцати граммов. В этом количестве биологически активных веществ гораздо больше, чем в сливочном масле. Людям, склонным к лишнему весу, и тем, у кого уже повышен уровень холестерина, стоит есть не более десяти граммов в день. Всем остальным — до 30 граммов, желательно даже разбитых в течение дня«, — рассказала диетолог.

+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Recent Posts

  • Общество

Альберт Семенов посетил гуманитарный штаб «Якутия с тобой!»

Штаб оказывает различные виды помощи участникам СВО — доставляет гуманитарный груз и адресные посылки

14.12.2024
  • Гороскоп

Гороскоп для всех знаков зодиака на 15 декабря 2024 года

Читаем и настраиваемся на позитивный день

14.12.2024
  • Главное
  • Спорт

Амгинский улус стал обладателем Кубка Федерации по мас-рестлингу Якутии

Второе место заняли верхневилюйцы

14.12.2024
  • Культура

Этно-фестиваль «Табык» возродился спустя восемь лет в Якутске

В доме дружбы народов им. А. Е. Кулаковского состоялся III Республиканский "ЭтноМедиаФорум", на котором прошла…

14.12.2024
  • Общество

Туристы из Якутии сняли фильм о восхождении на гору Мавры Черской в Момском районе

Участниками этого сложного похода стали преимущественно женщины

14.12.2024
  • Общество

Министерство финансов Якутии передало экспонаты СВО в фонд парка «Россия – Моя история»

В историческом парке идет создание обширной экспозиции, посвященной специальной военной операции и её героям

14.12.2024