Дерматолог-косметолог рассказала, что нужно знать о солнцезащитных кремах

Летом в магазинах часто встречаются средства с аббревиатурой SPF, означающей, что данный продукт защищает кожу от ультрафиолетовых лучей. О правильном применении солнцезащитного крема, какие правила нужно соблюдать при его применении и о УФ-индексе корреспонденту ЯСИА рассказала главный внештатный специалист по дерматовенерологии и косметологии Минздрава Якутии Наталья Саввина.

Что такое SPF?

Санскрин (от англ. sunscreen) или SPF (sun protection factor) – это средство с фильтрами, которое поглощает или отражает ультрафиолетовое излучение (УФ-излучение). Применение солнцезащитного крема предотвращает солнечные ожоги, фотостарение и развитие рака кожи.

Какие бывают солнечные лучи?

Как рассказала Наталья Саввина, солнечный свет состоит из трех типов лучей. Это ультрафиолетовые лучи типа А, B и С. Все лучи типа С и большая часть лучей типа B поглощаются озоновым слоем и не доходят до поверхности Земли.

«Оставшаяся часть лучей типа B (5%) и лучи типа А (95%) достигают Земли. Когда солнечный свет проникает в кожу, он действует сразу на несколько слоев — эпидермис и дерму», — отметила специалист.

UVА-лучи проникают сквозь облака, стекла и глубоко в кожу. Именно они запускают процесс разрушения коллагена и эластина, повреждая клетки дермы, со временем провоцируя развитие солнечного дерматита, пигментации, злокачественных изменений кожи(меланома) и способствуют фотостарению.

UVB-лучи. Благодаря им кожа не только загорает, но и получает солнечный ожог, который может спровоцировать аллергическую реакцию или развитие рака кожи.

Важно защищать кожу как от UVA, так и от UVB лучей.

Степень защиты SPF

«Чтобы получить максимальную защиту в летнее время от солнцезащитного крема, выберите солнцезащитный крем с SPF не менее 15», – советует специалист.

Степенью защиты от UVB-излучения принято считать цифры, указанные рядом с аббревиатурой SPF.

SPF 30 и 50 – наиболее универсальные и эффективные факторы, так как обеспечивают достаточно высокую защиту от солнца (97-98%) в летний период.

Фильтры SPF: физические и химические

Фильтры — это ингредиенты санскрина, которые непосредственно улавливают, рассеивают или преобразовывают в тепло световые лучи.

Правила нанесения солнцезащитного крема

После пребывания на солнце нужно обязательно смыть остатки солнцезащитного средства.

Что такое УФ-индекс

УФ-индекс (УФИ) – это показатель, характеризующий уровень ультрафиолетового излучения. С помощью него можно узнать, насколько вредно находиться на улице в зависимости от уровня ультрафиолетового излучения.

Текущий ультрафиолетовый индекс можно узнать в приложении телефона или на любом сайте с погодой. Это поможет вам сориентироваться с мерами защиты кожи.

Ответы на популярные вопросы

— Можно ли вместо солнцезащитного крема использовать декоративную косметику с SPF? 

Нет, она не может действовать так же эффективно, как солнцезащитный крем в чистом виде.

— Солнцезащитный крем нужно наносить только летом?

Открытые участки кожи, главным образом, лицо, необходимо защищать от ультрафиолета круглый год. Примерно в 70% случаев фотостарение кожи происходит именно из-за воздействия ультрафиолета. Зимой снег отражает солнечный свет, что влияет на воздействие ультрафиолета на кожу.

— Правда ли, что SPF блокирует попадания витамина D в организм?

Использование солнцезащитного крема может снизить выработку витамина D, но ненамного. Организм все равно получит витамин D даже с защитными средствами.

— Кому нельзя загорать на солнце?

Не рекомендуется долго находиться на солнце людям со светлым типом кожи, родимыми пятнами и большим количеством родинок. Также беременным женщинам, кормящим матерям и детям до трёх лет.

Противопоказано загорать при наличии онкологических и инфекционных заболеваний, повышении температуры тела, гипертонической болезни и т.д. Также при применении антибиотиков, фотосенсибилизаторов, гормональных препаратов и химиотерапии.

Правила, которые уберегут от последствий жары — читайте по ссылке.