"Чем серьезнее соревнования - тем ярче макияж". Сардана Трофимова о жизни, соревнованиях и о главной цели

Трехкратная чемпионка России, гордость якутской и российской лёгкой атлетики Сардана Трофимова вернулась в Якутск после третьей победы на Московском марафоне, где она установила новый рекорд трассы. Для читателей ЯСИА она рассказала о своих детских годах, о пути к большим победам, о том, кто и как помогает ей добиваться высочайших результатов. Кроме того, спортсменка рассказала о своих талисманах, привычках и приметах.

— Сардана, после Московского марафона якутяне начали активно делиться в мессенджерах вашей семейной фотографией, где вы запечатлены вместе с сестрой. Многие только сейчас узнали, что у вас есть близнец. Расскажите пожалуйста о своей семье.

— Да, есть у меня сестра, которая старше меня на 15 минут. Зовут её Саргылана. Мы родились в Усть-Майском улусе. В то время наши родители там работали по распределению. Потом мы переехали в Тамалакан, на родину мамы. Отца я помню плохо, лишь мелькает неотчетливый образ. Он по национальности русский. Его не стало, когда нам было по три года, а брат только родился. Но мы никогда не были обделены отцовским вниманием, не было чувства, что мы растем без отца. С нами жил родной дядя и воспитал как родных, заменил нам отца, всегда чувствовали его любовь и заботу.

Мама у нас любит бег и каждое утро делала зарядку. Мы были физически развиты и все время ходили за ней, повторяли упражнения, и со временем это вошло в привычку. Я полюбила этот вид спорта и уже самостоятельно стала бегать. У нас с дядей кстати был такой своеобразный спор: если я пробежалась утром, тогда он получал щелбан от меня, а если пропускала, то щелбан получала я. Приходилось после этого идти в школу с красным лбом. 

В семье мне с раннего детства все говорили, что я стану профессиональным спортсменом, прочили мне блестящую карьеру. Когда бабушка сбивала сливочное масло из сметаны, заодно протирала мне ноги. Может это был какой-то ее личный ритуал. Также бывало, что мы в детстве в шутку дрались с сестрой и я для защиты подставляла ноги, а она знала, что бить меня туда нельзя. Это был мой козырь. Если и ударяла, то я сразу кричала „Бабушка, она меня в ногу ударила!“, после чего ей доставалось от бабушки.

Еще у меня есть родинки на пятках, которые бабушка считала знаком свыше. Только у бегунов могут быть такие родинки, говорила она. У нее родинки тоже были, она хорошо каталась на лыжах, была спортсменкой. Также отчетливо помню момент, когда во время Танха (Святок) гадали, подожгли бумагу и рассматривали тень на стене. Я увидела скачущую лошадь и людей, которые махали руками и аплодировали. Тетя тогда сказала, что я точно буду легкоатлеткой. Должно быть это всё вместе сильно повлияло на меня, отпечаталось на моем детском сознании. Поэтому я всегда знала, кем стану, когда вырасту.

— Получается, в соревнованиях вы тоже начали принимать участие с ранних лет?

— Мои первые соревнования прошли в родном селе, я тогда училась в 5 классе. Летом проводили ысыах для детей, мы с сестрой вышли на старт с ребятишками и тот забег я проиграла. Поражения я воспринимала очень тяжело, со слезами на глазах. Нас заметил тренер из Верхневилюйска Геннадий Николаев и предложил маме отдать нас в секцию легкой атлетики. Я в центр улуса не переехала, но с 7 класса состояла в сборной улуса и за две недели до соревнований проходила сборы в Верхневилюйске, ходила в спортивный лагерь. С того момента и всё началось.

В 2000 году в Якутске проходили вторые „Дети Азии“. Я с большим воодушевлением следила за состязаниями на стадионе „Туймаада“. Для себя решила — через 4 года я обязана участвовать на этих играх. Жила этой мечтой. Когда я перешла в старшие классы, стали отбирать талантливых детей в сборную команду республики. За моими плечами были первые места на соревнованиях на уровне республики и на Дальнем Востоке. Поэтому без проблем приняли в ДЮСШ-5. Я переехала в город и усердно стала готовиться к „Детям Азии“. С каждым километром на забегах я приближалась к своей намеченной цели. Пройдя все отборочные этапы, прошла на одну дистанцию — 5 км и попала в сборную. Но незадолго до игр получила травму ноги. Долго восстанавливалась, два месяца посещала только бассейн. Несмотря на то, что меня отговаривали, я никак не могла отказаться от своей мечты. И все же приняла участие в играх «Дети Азии», показала неплохой результат, была в середине. Это был мой первый международный опыт.

Помню, на одном из чемпионатов страны в манеже, я финишировала самая последняя. Лидеры оставили меня аж на два круга. Было так обидно. Тогда комментатор в микрофон призвал поддержать меня и сказал, что когда-нибудь и я буду чемпионкой. Зрители поднялись с мест и стали аплодировать. Этот момент тоже мне запомнился. 

— Затем вы поступили в Северо-Восточный федеральный университет.

— Да, школу я закончила здесь, потом поступила в ИФКИС СВФУ. В 2011 году решила попробовать себя в классическом марафоне (42 км 195 м). С первого раза выполнила норматив мастера спорта. Но потом в 2012 году решила уйти из легкой атлетики. Но меня хватило совсем ненадолго. Конечно же я знала кто такая Татьяна Жиркова, в то время она практически завершила свою карьеру и работала в Школе высшего спортивного мастерства. Хоть у нее и не было тренерского опыта, я попросилась к ней. Татьяна Юрьевна подумав немного, взяла в подопечные меня и Надежду Сергееву-Бут. Так и начались наши совместные тренировки. Я тогда была опустошена, перенагружена и, вдобавок, „посадила“ свое сердце. Можно сказать, Татьяна Юрьевна реанимировала меня с нуля.

В 2013 году весной в Москве прошел чемпионат России. Я показала пятый результат, преодолев дистанцию за 2 часа 38 минут и улучшила свое предыдущее время на 5 минут. Осенью того же года на Кубке России в Омске я уже заняла второе место. Начали приходить первые серьезные результаты. Даже если я проигрывала, я никогда не считала себя слабаком, просто говорила себе – еще не пришло мое время. Всегда верила в свои силы и возможности, никогда не отчаивалась и с надеждой смотрела только вперед.

В 2015 году во Франкфурте на престижном состязании в марафонском беге показала свой наилучший результат – 2 часа 24 минуты 38 секунд. Появился реальный шанс попасть на Олимпийские игры в Рио-де-Жанейро. Но к концу года начались допинговые скандалы, Всероссийскую федерацию легкой атлетики дисквалифицировали и отстранили от соревнований под эгидой Международной федерации легкой атлетики. Получилось так, что я была последней из российских легкоатлетов, кто выступил на международном уровне.

— А каково это — бежать многокилометровую марафонскую дистанцию?

— После первого марафона я получила огромное удовольствие и сразу поняла, что это мое. На тренировках, когда преодолеваю больше 40 км и получаю нужный объем, чувствую кайф. Несмотря на то, что я фанат, к концу сезона психологически выматываешься, устаешь и приходит апатия.  А после соревнований — опустошение. На отдых дается 10 дней. За эти дни я пытаюсь восстановиться, заняться своими делами, побыть с семьей, встретиться с друзьями. О тренировках не думаю вообще. Но организм на 4-5 день уже начинает требовать нагрузки, тело ломит. Поэтому я долго без бега не могу. Обязательные процедуры – два раза в неделю массаж и сауна. Здесь в Якутске, Кисловодске и Киргизии имею своих проверенных специалистов. Также медицинская служба Центра спортивной подготовки РС (Я) хорошо оснащена, нас ведут высококвалифицированные медики и психологи. Все обследования и восстановительные процедуры проходим у них.      

Жить олимпиадой очень сложно. Выкладываться на все 100%, работать в поте лица полноценный цикл – это не поле перейти. У нас объем большой, тяжелейшая физическая нагрузка, работа трудная, каждый день борешься с собой. Как вы знаете, на Олимпиаду в Рио мы не попали. Тогда я набила татуировку на ноге – олимпийские кольца. Я понимаю, что спортсмен, который не прошел олимпиаду, не имеет права носить кольца. Но это моя мотивация, значит я обязательно должна попасть на олимпийский марафон. За последние 9 олимпиад, лучшее время зафиксировано в 2012 году. Эфиопка Тики Гелана пробежала марафон за 2 часа 23 мин 07 сек, установив олимпийский рекорд. Это не космические цифры, а реальное время. Нужно работать и стремиться к высоким результатам.

— В спорте высших достижений большое внимание уделяется деталям. Настолько, что у многих спортсменов за годы вырабатываются свои уникальные предпочтения и привычки. Поделитесь пожалуйста с нашими читателями о своих.

— У меня очень много кроссовок, мама даже шутит, не собираюсь ли строить дом из кроссовок? А ведь с ними тоже сработаться нужно. Второй год сотрудничаю с компанией „Адидас“. Перед Московским марафоном мне предложили кроссовки последней модели adios pro. Новинку хвалят многие бегуны, но пара кроссовок имеется не у всех. Обувь, конечно, удобная, но как говорится, коней на переправе не меняют, не стала рисковать и бежала в проверенных кроссовках adizero pro. К старту все должно быть идеально. Прическа, маникюр, форма. Чем серьезнее тренировка или соревнование, тем ярче макияж. Так я чувствую себя увереннее. Это своего рода обряд. Еще перед крупными соревнованиями вижу вещие сны. Например, перед чемпионатом России полетела в космос, или вот, в тот раз приснилось, что собираю грибы. Это уже к победе. А в Катаре на чемпионате мира приснилось, как я выпала из самолета.   

Я крещеная. В детстве в Тамалакан приезжал священник. Меня нарек Светланой, сестру Софией, брата Сергеем. Я верю, что есть высшая сила. Но в Бога верю по-своему, по-якутски что ли. Главное место силы это, конечно же, природа. Как только приезжаю на малую родину, тут же снимаю свой крестик, так как чувствую себя в полной безопасности. Где бы я ни была, находясь на природе, соблюдаю наши традиции, постоянно кормлю землю оладушками. Это придает мне силы, энергию. Благодарю Вселенную. Верю, что мысли материальны.    

Очень люблю украшать свою квартиру. Всегда везу с собой различные сувениры, ложки, вилки. Время от времени крашу стены. Готовлю только тогда, когда есть вдохновение. Люблю корейский салат и обожаю суп с домашней лапшой, люблю чурапчинское мясо. Фильмы смотрю по настроению, стараюсь не пропускать кинопремьеры. Книги читаю, в последнее время интересуюсь детективами. У меня есть хобби – собираю гербарий и для близких делаю украшения из эпоксидки. Очень нравится, получаю эстетическое удовлетворение. Прошла мастер-классы по рисованию, получается не плохо. Также подругам делаю шеллак. 

— А как вы бы описали себя? Какая вы по характеру? Любите ли ли «зависать» в социальных сетях? Достают ли хейтеры и нет ли усталости от излишнего внимания?

— По характеру я спокойный, открытый, эмоциональный человек. Но, если не понравится, сразу говорю. Долго не обижаюсь, зла не держу. Люблю людей с чувством юмора. В социальных сетях активничаю по настроению. В смартфонах не привередлива, каждый год не меняю. К хейтерам отношусь нейтрально. Даю интервью не всем подряд, уважаю труд журналистов. Узнают на улице, в такси, хотя я лишний раз не привлекаю к себе внимания, никогда не хожу в форме сборной России. Но бывают и приятные моменты, вот недавно пошла в кафе с подругой и тут мне преподносят букет цветов от коллектива.

Мне нравится выглядеть красиво, нравится ходить по магазинам, покупать одежду. На каблуках не хожу, да и опасно нам, предпочитаю удобные ботинки с плоской подошвой или кроссовки. Люблю аксессуары, особенно очки. Их у меня много, подбираю под «лук», меняю. Во многих вещах, будь то какая-нибудь покупка, или юридическая помощь, дельный совет, всегда обращаюсь к своему брату Сахамину. Он у нас очень умный, ведет свой бизнес, потому разбирается во многом лучше меня. Очень сильно люблю своих племянников. Старшему скоро будет 6 лет. Он следит за моими выступлениями, радуется победам и тут же говорит: „Все равно я быстрее“, — ведь на состязаниях домашнего уровня я всегда ему проигрываю. Когда я приезжаю после долгих сборов, он сразу начинает демонстрировать свои возможности в быстроте, силе, ловкости. С сестрой у нас очень близкие отношения, у меня от нее нет секретов. В семье все с пониманием и со всей ответственностью относятся к моей работе, создают условия. У нас даже есть внутренние порядки, если я сплю или отдыхаю, никто не мешает, не шумит. Наша семья очень дружная, сплоченная. Нам с детства говорили, что самые близкие и родные – это мы друг у друга.       

У меня есть кошка Мася. 4 года назад я ее заметила возле магазина у себя в Верхневилюйске и сразу же влюбилась в этот крохотный комочек. Тогда своей квартиры не было, а в съемной квартире не разрешали держать домашних животных. Я попросила дядю забрать котенка к себе домой, но за то время я так сильно прониклась к ней, что уже не представляла жизни без нее. Поэтому Мася (Маркиса) приехала со мной в Якутск. У нее свой характер, мы хорошо понимаем друг друга. Мася очень скучает когда меня нет. Сейчас, после долгой разлуки, от меня не отходит ни на шаг. Спит, обняв мои руки.

— Подходя к концу беседы, Сардана, расскажите о своих кумирах — есть ли они у вас? Кто вас вдохновляет?

— Мой кумир – Усейн Болт, спринтер, многократный олимпийский чемпион. Брат мне на новый год подарил джинсовку с его изображением. Я должна была увидеть его на помостах Рио-д- Жанейро. Друзья даже мне подарили Полароид, чтобы сразу же получить автограф на пленке, но не получилось. Жаль, что он завершил свою карьеру, но я не теряю надежды встретиться с ним на какой-нибудь арене. Еще я хочу увидеться с первым президентом Якутии Михаилом Николаевым. Мечтаю о встрече с ним с 1 класса. Помню, нам подарили очень красивый рюкзак со всеми школьными принадлежностями, мы были счастливы. Это был подарок первоклассникам от президента республики. Очень мудрый, энергетически сильный человек, многое сделал для развития детского спорта, по организации и проведении международных игр „Дети Азии“. Великий человек. Я считаю, что Михаил Ефимович сыграл немалую роль в становлении меня, как спортсмена. Хочу поблагодарить за всё и пожать руку. Но такой случай еще не представился. 

— Спасибо большое за беседу, пожелаем новых побед, золотых медалей и рекордов!    

Беседовала: Сонико Лебедева, ЯСИА