Проект «YaWoman»: Кроссфит и авторемонт по-женски — в дневнике героини Олеси Латыновой

4833

Героиня спецпроекта «YaWoman» Олеся Латынова ведет блог на страницах ЯСИА. О некоторых нюансах жизни самостоятельной и независимой женщины читайте в дневнике.


19 января

Вечером посетила вебинар, посвящённый изменениям в законах, вступивших в силу с января этого года. Обожаю учиться! Не могу без новой информации. Раньше такие семинары ежегодно посещала в Москве и Санкт-Петербурге. Сейчас это неимоверно дорого! И перелёт, и проживание. После учебы — обычно прорыв в работе, поскольку не только усваиваешь новый материал, но и обмениваешься опытом с участниками из других городов. Живая учеба – нет ничего лучше неё!

Вечер. Ммм… Завтра же пятница. А перенесу-ка тренировку на утро и освобожу себе вечер, придумаю что-то приятное.

Ох, ёлку-то не вынесли. Надо завтра не забыть. Заодно вокруг прибрать придется. Да чего уж мелочиться – всю квартиру уберу. Кажется, я знаю, для чего освободила себе вечер пятницы…

Но два дня выходных обеспечено!

20 января

…Два выходных – ха-ха, кого я смешу! Машину же ещё делать. Брат всю неделю был занят. Надеюсь, в выходные мы ее отремонтируем. Вернее я. Рука-то у него в гипсе.

24 января

Сегодня пробная тренировка в «Триумфе» у «стороннего» тренера Елизаветы Григорьевой (напомним, Олеся тренируется в «Антифитнес Азия» – примечание редактора) в рамках проекта «YaWoman». Переживаю. Надеюсь, пройдёт все отлично.

 

Уф. Все было здорово! Познакомилась с Лизой. Внешне вселяет уверенность, а то очень переживала. Нервничала. После ЕМОМ подумала, что легко все так. Лиза, она хоть и тренер, но по-женски мягкая. Мне даже резинку на турник повесила, а Гена-тренер уже заставляет подтягиваться без нее. Хоть и не «чистыми».

IMG_1805Но после пяти кругов AMRAP «Витамин» я думала, что не дойду до конца. Чессслово! Ела только ранним утром, и к 15:30 от этого завтрака ровным счётом ничего не осталось. Сил и энергии не было.

IMG_1756Когда после пробежки и растяжки у меня начался комплекс табата, думала, что вот тут точно сдохну! Но все-таки дошла до конца!

IMG_1825

Все прошло здорово! Интересная тренировка. Новые движения, особенно в табате. Надо внедрять их. Поняла, что надо постоянно прорабатывать растяжку.

IMG_1779
Фото и видео: Ирина Попова

В общем, рада знакомству с Лизой!


Тренер «Crossfit Lady» Елизавета Григорьева:

— Мне очень повезло, Олеся оказалась подготовленным спортсменом. Она уже все знает и умеет. Сегодня мы прошли силовой комплекс в формате «пятнадцатиминутный ЕМОМ» (фронтальный присед 30 кг, строгие подтягивания с помощью резинки и поднятие ног к турнику). Затем я решила проверить Олесю на прочность, задав ей сложный WOD Whitman, в простонародье «Витамин»: 15 взятий на грудь гриф 20 кг, 15 махов гирей 12 кг и 15 запрыгиваний на тумбу 50 см, всего надо сделать 7 кругов в максимально короткое время.

Олеся показала отличный результат — 24:30, она настоящий кроссфит-боец, справилась с заданием и не сдалась. И если бы пришла на тренировку ещё и поевшая, то справилась бы с заданием намного быстрее. После комплекса была традиционная табата и растяжка. Надеюсь, ей понравилось.

И напоминаю всем: перед тренировкой нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО есть! Иначе у вас не будет сил, энергии, подскочит давление, это еще не все неприятности…


25 января

До Нового года пообещала посвятить весь год себе. Тем более, это мой год по восточному гороскопу.

Давно мечтала возобновить игру на скрипке. Подтолкнуло то, что дочь рассказала о воспоминаниях раннего детства, как они с папой ходили на мой концерт. Нахлынули воспоминания…

Так, подруга брала уроки вокала, через неё и найду преподавателя скрипки. Осталось найти инструмент. Может, у кого-то лежит без надобности и отдадут за полцены…

26 января

Некогда писать. Только видео, только хард-кор!


Поделитесь с нами своим мнением в VK, в Instagram, в Facebook

logo_bПроект «Сахамедиа» «YaWoman»
(«Yakutian Woman», «Якутская женщина») – это история самых обычных и в то же время единственных и неповторимых якутских женщин. Это не проект о жизни, это жизнь, как она есть. Наши первые героини – Олеся и Мария. Поправившаяся после вторых родов Олеся устала прятаться от зеркала и всерьез взялась за свое тело. Мать троих детей Мария решила больше ни от кого не зависеть и начала свой бизнес. Ежедневно они выходят из зоны комфорта и бросают вызов себе: сумею ли?

В течение 6 месяцев каждую неделю мы будем публиковать дневники наших героинь, комментарии экспертов, мнения мужчин, посещать мастер-классы специалистов. Вместе с Олесей и Марией мы будем идти к намеченной цели и, может быть, заодно проверим «на слабо» и себя.