Минздрав рекомендует: Как защитить себя от дыма и смога

5679

В последние два дня в ряде населенных пунктов Якутии усилилась задымленность, возникшая из-за лесных пожаров. Люди пытаются найти универсальное средство для борьбы со смогом: кто-то покупает вентиляторы и кондиционеры, а кто-то прислушивается к советам врачей и носит марлевые повязки. О том, как уберечь себя от дыма, рассказали в министерстве здравоохранения республики.


Чтобы защититься от дыма лесных пожаров и свести к минимуму потери для здоровья, Минздрав рекомендует горожанам соблюдать несколько простых правил.

В первую очередь нужно постараться как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в часы максимального задымления, держать окна и двери дома плотно закрытыми.

Кроме того, рекомендуется обильное питье до 2 -3 литров в день для взрослых. Для возмещения потери солей и микроэлементов употреблять минеральную щелочную воду, молочно-кислые напитки, соки. Необходимо исключить газированные напитки и ограничить физические нагрузки.

При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это касается пожилых людей, детей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, сахарным диабетом, аллергическими реакциями.

Нужно проводить в помещениях ежедневные влажные уборки, несколько раз в день принимать душ, промывать нос и горло, а также исключить из питания жирную пищу — употреблять легкоусвояемую, богатую витаминами и минеральными веществами, отдавать предпочтение овощам и фруктам.

Нельзя принимать алкогольные напитки и пиво, курить, так как это провоцирует развитие острых и обострение хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

В случае возникновения симптомов отравления дымом (замедленная спутанная речь, сердцебиение, нарушение дыхания, кашель, сильное сердцебиение, головная боль и рассеянность, повышение артериального давления) необходимо обратиться к медицинским работникам.

Для лиц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, рекомендуется:

  • измерять артериальное давление не менее 2 раз в день;
  • при устойчивой артериальной гипертензии обратиться к врачу;
  • иметь при себе рекомендованные лечащим врачом лекарственные препараты.

При наличии других хронических заболеваний строго выполнять назначения, рекомендованные докторами.

Сегодня, 16 июля, вы можете обратиться в любую поликлинику Якутска с 09.00 до 17.00, если почувствовали недомогание. В экстренных случаях звоните в «Скорую помощь».

 

1
2